Publicações Populares
Recomendado
Oito maneiras naturais de controlar desejos em quarentena
Assuma o controle de sua cintura e saúde, controlando seus desejos por comida. Nossos especialistas revelam algumas maneiras fáceis de conter as dores da fome.
Leia Mais
Os benefícios de fitness do Xtend Barre
Descubra como o Xtend Barre pode ajudá-lo a entrar em forma, queimar calorias e melhorar sua resistência.
Leia MaisPor que tentar Pilates?
Descubra quais são os benefícios do Pilates e por que você deve tentar fazê-lo. Aprenda como ele pode melhorar a postura, a respiração e a mentalidade.
Leia MaisComo se exercitar com segurança em climas quentes
Certifique-se de se exercitar com segurança durante o tempo quente, seguindo estas dicas úteis dos especialistas da Total Fitness.
Leia Mais
Refeições conscientes
Esqueça a culpa pela comida! É hora de redescobrir a alegria de uma alimentação saudável. Veja como abraçar a comida pode transformar sua dieta
Leia Mais‘Entre no Natal’ para ajudar animais de estimação necessitados
Descubra como você pode ajudar os animais neste Natal e aumentar sua aptidão ao mesmo tempo com este desafio Entre no Natal da Cruz Azul.
Leia MaisAumente a sua preparação mental
Descubra por que os exercícios são uma maneira tão boa de melhorar sua saúde mental e leia nossas principais dicas sobre como ficar motivado para ser ativo.
Leia MaisO Reino Unido vê um boom na corrida
Correr não é apenas ficar fisicamente mais forte. Tem inúmeros benefícios para a saúde mental, razão pela qual tem havido um boom contínuo desde o bloqueio.
Leia Mais
Guia para iniciantes no ciclismo
Cansado de correr 5 km em volta do quarteirão? Por que não revigorar seu regime de exercícios e sentir alegria absoluta com algum tempo andando de bicicleta?
Leia Mais12 dos melhores alimentos para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue
Certifique-se de equilibrar seus níveis de açúcar no sangue para obter energia ideal e se concentrar nesses alimentos, que também podem ajudar a controlar o diabetes tipo 2.
Leia Mais5 dos melhores sutiãs em execução
Um sutiã esportivo com suporte e confortável é uma das peças mais importantes do kit em seu arsenal de corrida. Nós olhamos alguns dos melhores
Leia MaisA ascensão do fitness doméstico sob demanda
Fique em forma no conforto da sua própria casa e abandone o ginásio com estes movimentos de topo da Beach Body On Demand Trainer, Megan Davies.
Leia MaisComo evitar peso depois de perdê-lo
Parabéns por atingir seus objetivos! Agora é hora de aprender a perder peso depois de perdê-lo. Ouvimos 4 especialistas em perda de peso ...
Leia MaisAlimentos que ajudam a queimar gordura
Aumente a sua perda de peso e comece a perder peso com a nossa escolha dos melhores alimentos para o ajudar a sentir-se satisfeito e a queimar mais gordura.
Leia MaisCinco razões pelas quais seus pés doem quando você corre
Sentindo dor no pé quando você corre? Leia nossas dicas de especialistas sobre o que pode ser e o que você pode fazer para resolver a dor no pé.
Leia MaisMais forte no verão
Personal trainer e modelo de capa WF @ LisaFiitt vai deixar você mais apto, mais forte e se sentindo bem
Leia Mais7 maneiras de manter o peso baixo para sempre
Perder peso pode ser mais fácil do que mantê-lo, então descubra como evitar aqueles quilos indesejados para sempre.
Leia MaisComo mudar o excesso de gordura da barriga
Descubra como deslocar a gordura teimosa ao redor de sua barriga com uma abordagem holística para alimentação, exercícios e gerenciamento de seus níveis de estresse.
Leia MaisPor que você deve correr em parques neste verão
Está com dificuldades para seguir seu plano de treinamento devido ao clima quente do verão? Descubra por que correr em parques pode ser uma virada de jogo ...
Leia Mais