อยู่ในเชิงบวกเมื่อการแข่งขันของคุณถูกยกเลิก

เปลี่ยนความคิดของคุณและรู้สึกดีเกี่ยวกับความท้าทายด้านฟิตเนสในอนาคตของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านให้ฟิต

ฟิตหุ่นลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนที่บ้าน

อ่านเพิ่มเติม

อาหารเสริมขัดขวางการลดน้ำหนักของคุณหรือไม่?

ให้แน่ใจว่าคุณเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม

คู่มือเริ่มต้นสำหรับการว่ายน้ำในที่โล่ง

เริ่มฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยการว่ายน้ำในที่โล่ง

อ่านเพิ่มเติม

กินเพิ่มอารมณ์

เพิ่มอารมณ์ของคุณอย่างเป็นธรรมชาติด้วยการกินอาหารที่จะปรับปรุงความคิดของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

หยุดนับแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก

คุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรีสำหรับการลดน้ำหนัก คุณควรนับสารอาหารแทน

อ่านเพิ่มเติม

เทรนด์ฟิตเนสเปลี่ยนไปอย่างไร

ค้นหาว่าเทรนด์ฟิตเนสเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความฟิต

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายมากขึ้นทำให้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้น

เนื่องจากการล็อกดาวน์ ผู้คนจำนวนมากได้ออกกำลังกายมากกว่าปกติ และในบางกรณี สิ่งนี้นำไปสู่การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ค้นหาวิธีจัดการกับพวกเขา

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายที่บ้านอาจเป็นอันตรายได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการบาดเจ็บและปลอดภัยเมื่อคุณออกกำลังกายจากที่บ้านด้วยเคล็ดลับยอดนิยมของเราในการหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ

อ่านเพิ่มเติม

5 วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดเมื่อยขณะปั่นจักรยาน

เพิ่งหัดปั่นจักรยานช่วงล็อกดาวน์? ให้สนุกและทำให้แน่ใจว่าปราศจากความเจ็บปวดด้วยเคล็ดลับยอดนิยมจากนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญของเรา

อ่านเพิ่มเติม