Yarışınız iptal edildiğinde pozitif kalmak

Zihniyetinizi değiştirin ve gelecekteki fitness zorluklarınız hakkında olumlu hissedin.


Devamını Oku

Formda kalmak için 7 ev egzersizi

Evde formda kalın, kilo verin ve sıkılaşın

Devamını Oku

Takviyeler kilo vermenizi engelliyor mu?

Kilo kaybı için doğru takviyeleri seçtiğinizden emin olun.

Devamını Oku

Açık suda yüzmek için başlangıç ​​kılavuzu

Açık suda yüzerek zinde ve güçlenmeye başlayın

Devamını Oku

Ruh halinizi yükseltmek için yiyin

Zihniyetinizi geliştirecek yiyecekler yiyerek ruh halinizi doğal olarak artırın


Devamını Oku

Kilo vermek için kalori saymayı bırakın

Kilo kaybı için mutlaka kalori saymanız gerekmez - bunun yerine besinleri saymalısınız.

Devamını Oku

Fitness trendleri nasıl değişti?

Fitness trendlerinin yıllar içinde nasıl değiştiğini öğrenin ve formda kalmanın en iyi yollarını öğrenin.

Devamını Oku

Daha fazla egzersiz daha fazla yaralanmaya neden oldu

Karantina nedeniyle birçok insan normalden daha fazla egzersiz yapıyor ve bazı durumlarda bu spor yaralanmalarına yol açmıştı. Onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.

Devamını Oku

Ev egzersizleri tehlikeli olabilir

Kazalardan kaçınmaya yönelik en iyi ipuçlarımızla evden egzersiz yaparken yaralanmadan ve güvende kaldığınızdan emin olun.


Devamını Oku

Bisiklet sürerken ağrı ve sızıları önlemenin beş yolu

Karantina sırasında bisiklet sürmeye yeni mi başladınız? Uzman fizyoterapistimizin en iyi ipuçlarımızla eğlenceyi sürdürün ve ağrısız olmasını sağlayın.

Devamını Oku