להישאר חיובי כאשר המירוץ שלך בוטל

שנה את הלך הרוח שלך והרגיש חיובי לגבי אתגרי הכושר העתידיים שלך.


קרא עוד

7 אימונים ביתיים כדי להישאר בכושר

תהיו בכושר, רדו במשקל והתחזקו בבית

קרא עוד

האם תוספי מזון מעכבים את הירידה במשקל?

הקפידו לבחור את התוספים הנכונים לירידה במשקל

קרא עוד

מדריך למתחילים לשחייה במים פתוחים

התחל להיות בכושר וחזק עם שחייה במים פתוחים

קרא עוד

אכל כדי להגביר את מצב הרוח שלך

הגבר את מצב הרוח שלך באופן טבעי על ידי אכילת מזונות שישפרו את הלך הרוח שלך


קרא עוד

להפסיק לספור קלוריות לירידה במשקל

אתה לא בהכרח צריך לספור קלוריות כדי לרדת במשקל - אתה צריך לספור חומרים מזינים במקום.

קרא עוד

איך השתנו מגמות הכושר

גלה כיצד מגמות הכושר השתנו במהלך השנים וגלה את הדרכים הטובות ביותר לשמור על כושר.

קרא עוד

יותר פעילות גופנית גרמה ליותר פציעות

מאז הנעילה, אנשים רבים עשו יותר פעילות גופנית מהרגיל ובמקרים מסוימים, זה הוביל לפציעות ספורט. גלה כיצד להתמודד איתם.

קרא עוד

אימונים ביתיים יכולים להיות מסוכנים

ודא שאתה נשאר ללא פציעות ובטוח כשאתה מתאמן מהבית עם הטיפים המובילים שלנו למניעת תקלות.


קרא עוד

חמש דרכים להימנע מכאבים ברכיבה על אופניים

רק החלת לרכוב על אופניים בזמן הנעילה? שמור על זה כיף וודא שהוא נטול כאבים עם הטיפים המובילים שלנו מהפיזיותרפיסט המומחה שלנו.

קרא עוד