Išlikite pozityvus, kai jūsų lenktynės buvo atšauktos

Pakeiskite savo mąstymą ir pozityviai žiūrėkite į būsimus kūno rengybos iššūkius.

Skaityti Daugiau

7 treniruotės namuose, kad išlaikytumėte formą

Būkite fiziškai tinkami, numeskite svorio ir tonizuojate namuose

Skaityti Daugiau

Ar papildai trukdo numesti svorio?

Įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamus papildus svorio metimui

Skaityti Daugiau

Pradedančiųjų plaukimo atvirame vandenyje vadovas

Pradėkite formuotis ir stiprėti plaukdami atvirame vandenyje

Skaityti Daugiau

Valgykite, kad pakeltumėte nuotaiką

Natūraliai pakelkite nuotaiką valgydami maistą, kuris pagerins jūsų mąstyseną

Skaityti Daugiau

Nustokite skaičiuoti kalorijas norėdami numesti svorio

Norėdami numesti svorio, nebūtinai turite skaičiuoti kalorijas – vietoj to turėtumėte skaičiuoti maistines medžiagas.

Skaityti Daugiau

Kaip pasikeitė kūno rengybos tendencijos

Sužinokite, kaip bėgant metams keitėsi kūno rengybos tendencijos, ir sužinokite geriausius būdus palaikyti formą.

Skaityti Daugiau

Daugiau pratimų sukėlė daugiau traumų

Po uždarymo daugelis žmonių mankštinosi daugiau nei įprastai, o kai kuriais atvejais tai lėmė sportines traumas. Sužinokite, kaip su jais elgtis.

Skaityti Daugiau

Treniruotės namuose gali būti pavojingos

Įsitikinkite, kad nesate sužeisti ir esate saugūs, kai treniruojatės namuose, vadovaudamiesi mūsų patarimais, kaip išvengti nelaimių.

Skaityti Daugiau

Penki būdai, kaip išvengti skausmų važiuojant dviračiu

Ką tik užrakinimo metu pradėjote važinėti dviračiu? Kad tai būtų smagu, ir įsitikinkite, kad tai neskausminga, vadovaudamiesi mūsų patyrusio kineziterapeuto patarimais.

Skaityti Daugiau