Maradj pozitív, ha a versenyedet törölték

Változtassa meg gondolkodásmódját, és érezze pozitívan jövőbeli fitnesz kihívásait.

Bővebben

7 otthoni edzés a fittség megőrzéséhez

Tedd magad fittebbé, fogyj le és formálj otthon

Bővebben

A táplálékkiegészítők akadályozzák a fogyást?

Ügyeljen arra, hogy a megfelelő étrend-kiegészítőket válassza a fogyáshoz

Bővebben

Útmutató nyílt vízi úszáshoz kezdőknek

Kezdj fittebbé és erősebbé válni nyílt vízi úszással

Bővebben

Egyél, hogy javítsd a hangulatod

Természetes módon javítsa hangulatát, ha olyan ételeket eszik, amelyek javítják gondolkodásmódját

Bővebben

Hagyja abba a kalóriák számolását a fogyás érdekében

A fogyáshoz nem feltétlenül kell kalóriát számolnod – inkább a tápanyagokat kell számolnod.

Bővebben

Hogyan változtak a fitnesztrendek

Fedezze fel, hogyan változtak a fitnesztrendek az évek során, és találja meg a fittség megőrzésének legjobb módjait.

Bővebben

A több testmozgás több sérülést okozott

A bezárás óta sokan a szokásosnál többet mozogtak, és ez néhány esetben sportsérülésekhez is vezetett. Tudja meg, hogyan kezelje őket.

Bővebben

Az otthoni edzés veszélyes lehet

Győződjön meg arról, hogy sérülésmentes és biztonságban marad, amikor otthon edz, a szerencsétlenségek elkerülésére vonatkozó legjobb tippjeink segítségével.

Bővebben

Öt módszer a fájdalmak elkerülésére kerékpározás közben

Csak kerékpározni kezdett a lezárás alatt? Tartsa szórakoztató, és győződjön meg arról, hogy fájdalommentesen jár, szakértő gyógytornászunk legjobb tippjeink segítségével.

Bővebben