Manatiling positibo kapag nakansela ang iyong karera

Baguhin ang iyong mindset at maging positibo tungkol sa iyong mga hamon sa fitness sa hinaharap.


Magbasa Nang Higit Pa

7 pag-eehersisyo sa bahay para manatiling fit

Magpayat, magbawas ng timbang at magpaganda sa bahay

Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga suplemento ba ay humahadlang sa iyong pagbaba ng timbang?

Siguraduhing pipiliin mo ang mga tamang suplemento para sa pagbaba ng timbang

Magbasa Nang Higit Pa

Gabay ng beginner sa open water swimming

Simulan ang pagiging fit at malakas sa open water swimming

Magbasa Nang Higit Pa

Kumain para mapalakas ang iyong kalooban

Palakasin ang iyong kalooban nang natural sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na magpapahusay sa iyong mindset


Magbasa Nang Higit Pa

Itigil ang pagbibilang ng mga calorie para sa pagbaba ng timbang

Hindi mo kailangang magbilang ng mga calorie para sa pagbaba ng timbang - sa halip ay dapat kang magbilang ng mga sustansya.

Magbasa Nang Higit Pa

Paano nagbago ang mga trend ng fitness

Alamin kung paano nagbago ang mga trend ng fitness sa paglipas ng mga taon at alamin ang mga pinakamahusay na paraan upang manatiling fit.

Magbasa Nang Higit Pa

Ang mas maraming ehersisyo ay nagdulot ng mas maraming pinsala

Dahil sa lockdown, maraming tao ang nag-eehersisyo nang higit kaysa karaniwan at sa ilang mga kaso, ito ay humantong sa mga pinsala sa palakasan. Alamin kung paano haharapin ang mga ito.

Magbasa Nang Higit Pa

Maaaring mapanganib ang mga pag-eehersisyo sa bahay

Tiyaking mananatili kang walang pinsala at ligtas kapag nag-eehersisyo ka mula sa bahay gamit ang aming mga nangungunang tip sa pag-iwas sa mga sakuna.


Magbasa Nang Higit Pa

Limang paraan upang maiwasan ang pananakit at pananakit kapag nagbibisikleta

Nagbibisikleta lang sa panahon ng lockdown? Panatilihin itong masaya at siguraduhing ito ay walang sakit sa aming nangungunang mga tip mula sa aming ekspertong physiotherapist.

Magbasa Nang Higit Pa