Esiet pozitīvs, kad jūsu sacīkstes ir atceltas

Mainiet savu domāšanu un jūtieties pozitīvi pret turpmākajiem fitnesa izaicinājumiem.


Lasīt Vairāk

7 mājas treniņi, lai paliktu formā

Iegūstiet formu, zaudējiet svaru un uzlabojiet tonusu mājās

Lasīt Vairāk

Vai uztura bagātinātāji kavē svara zaudēšanu?

Pārliecinieties, ka esat izvēlējies pareizos uztura bagātinātājus svara zaudēšanai

Lasīt Vairāk

Iesācēju ceļvedis peldēšanai atklātā ūdenī

Sāciet kļūt formā un stiprāki, peldot atklātā ūdenī

Lasīt Vairāk

Ēd, lai uzlabotu garastāvokli

Uzlabojiet garastāvokli dabiski, ēdot pārtiku, kas uzlabos jūsu domāšanu


Lasīt Vairāk

Pārtrauciet skaitīt kalorijas svara zaudēšanai

Lai zaudētu svaru, jums nav obligāti jāskaita kalorijas – tā vietā jums vajadzētu skaitīt uzturvielas.

Lasīt Vairāk

Kā ir mainījušās fitnesa tendences

Uzziniet, kā fitnesa tendences ir mainījušās gadu gaitā, un uzziniet labākos veidus, kā uzturēt sevi formā.

Lasīt Vairāk

Vairāk vingrinājumu ir radījis vairāk traumu

Kopš bloķēšanas daudzi cilvēki ir vingrojuši vairāk nekā parasti, un dažos gadījumos tas bija izraisījis sporta traumas. Uzziniet, kā ar tiem tikt galā.

Lasīt Vairāk

Mājas treniņi var būt bīstami

Nodrošiniet, ka, trenējoties no mājām, jums nav ievainojumu un saglabājiet drošību, izmantojot mūsu labākos padomus, kā izvairīties no nelaimēm.


Lasīt Vairāk

Pieci veidi, kā izvairīties no sāpēm, braucot ar velosipēdu

Vai tikko sākāt braukt ar velosipēdu bloķēšanas laikā? Saglabājiet to jautru un pārliecinieties, ka tas ir bez sāpēm, izmantojot mūsu pieredzējuša fizioterapeita padomus.

Lasīt Vairāk