8 izplatītas vingrinājumu kļūdas

Gūstiet maksimālu labumu no vingrošanas rutīnas un kļūstiet labāk nekā jebkad agrāk, izmantojot mūsu ceļvedi par lietām, kuras nedrīkst darīt, kad trenējaties.

Lasīt Vairāk

Esiet drošībā, kad atgriezīsities sporta zālē

Iepazīstieties ar šiem padomiem par sporta zāles drošību, lai gūtu maksimālu labumu no treniņa un justos motivēts trenēties, nevis uztraukties, kad atgriežaties sporta zālē.

Lasīt Vairāk

Intermitējoša badošanās – vai tā ir laba ideja?

Ja vēlaties zaudēt svaru un justies veselīgāk, noskaidrojiet, vai intermitējoša badošanās var jums palīdzēt un kādi ir iespējamie ieguvumi.

Lasīt Vairāk

Atgriezties sporta zālē pēc bloķēšanas

Izmantojiet mūsu labākos padomus, kā sasniegt labākos rezultātus, lai gūtu maksimālu labumu no sporta zāles, kā arī esiet drošs.

Lasīt Vairāk

Kā pārtraukt komfortablu ēšanu

Atbrīvojieties no neveselīgiem ēšanas paradumiem un pārēšanās, sekojot mūsu ekspertu ieteikumiem par to, kā pārtraukt mierīgu ēšanu.

Lasīt Vairāk

Kāpēc jums vajadzētu trenēties

Fitnesa eksperte Megana Deivisa atklāj, kāpēc jums vajadzētu celt smagumus un kā maksimāli izmantot spēka treniņu rutīnu.

Lasīt Vairāk

Lielais Ziemeļu skrējiens notiek virtuāli

Vai tu esi nolēmis rudens pusmaratonu? Jūs varat piedalīties šī gada slavenajā Great North Run, kas būs pilnībā virtuāls.

Lasīt Vairāk

'Es ļoti gribēju sevi izaicināt'

Lielākā daļa no mums būtu priecīgi, ja noskrietu ātrus 10 000, taču iedomājieties, ka piespiežat sevi noskriet 70 jūdzes dienā. Tā Karla Molinaro izdarīja pēc tam, kad viņas sacīkstes tika atceltas.

Lasīt Vairāk

Mājas fitnesa pieaugums pēc pieprasījuma

Iegūstiet piemērotību savās mājās un izejiet no sporta zāles, izmantojot šīs labākās Beach Body On Demand Trainer Meganas Deivisas kustības.

Lasīt Vairāk

9 veidi, kā palielināt treniņu motivāciju

Lasīt Vairāk