6 jautājumi, kas jāuzdod sev, pirms skrienat maratonu

Pārliecinieties, vai esat patiesi apņēmies noskriet maratonu, pirms reģistrējaties maratonam, uzdodot sev šos sešus galvenos jautājumus.

Lasīt Vairāk

CNM veselības trenera diploma kurss saņem atzinību

Uzziniet par dažādiem veselības kursiem no CNM.

Lasīt Vairāk

Kā pārvarēt stresu ar vingrinājumiem (un nepārspīlēt)

Uzziniet, kā vingrot, lai pārvarētu stresu, kā arī nepārspīlējiet un nepakļaujiet ķermenim vairāk piespiešanas.

Lasīt Vairāk

Seši veidi, kā justies mazāk satrauktam

Ir viegli saprast, kāpēc daudzi no mums cieš no nemierīgām domām un jūtas nomākti, taču ir veidi, kā cīnīties ar trauksmi. Izlasiet šos galvenos padomus.

Lasīt Vairāk

Cik dabiska ir augu diēta?

Uzziniet, vai augu izcelsmes diēta patiešām ir dabisks uzturs, izmantojot uztura speciālistu ieguldījumu.

Lasīt Vairāk

Patiesība par avārijas diētām

Nodrošiniet sev vislabāko iespēju zaudēt svaru, sekojot mūsu labākajiem padomiem.

Lasīt Vairāk

Tonizējiet ar iekštelpu riteņbraukšanu

Iegūstiet fizisko formu mājās ar šo iekštelpu riteņbraukšanas treniņu, kas palīdzēs veidot un tonizēt ķermeni, kā arī liks svīst.

Lasīt Vairāk

Treniņi pēc pieprasījuma

Lasīt Vairāk

Jaunie “bloķēšanas” skrējēji vēlas turpināt skriet

Lasīt Vairāk

Kā ēst un trenēties savai ķermeņa formai

Pārliecinieties, ka ēdat un trenējieties savam konkrētajam ķermeņa tipam, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Uzziniet, kāda veida jūs esat un kā iegūt liesu.

Lasīt Vairāk