Հանրաճանաչ Գրառումներ
Խորհուրդ Է Տրվում
Մնալ դրական, երբ ձեր մրցավազքը չեղարկվել է
Փոխեք ձեր մտածելակերպը և դրականորեն զգացեք ձեր ապագա ֆիթնես մարտահրավերները:
Կարդալ Ավելին
7 տնային մարզումներ՝ մարզավիճակը պահպանելու համար
Ձեռք բերեք մարզավիճակ, նիհարեք և բարձրացրեք տոնուսը տանը
Կարդալ ԱվելինԱրդյո՞ք հավելումները խանգարում են ձեր քաշի կորստին:
Համոզվեք, որ ընտրել եք ճիշտ հավելումներ քաշի կորստի համար
Կարդալ ԱվելինՍկսնակների ուղեցույց բաց ջրում լողի համար
Սկսեք մարզավիճակ ձեռք բերել և ուժեղանալ բաց ջրով լողալով
Կարդալ ԱվելինԿերեք՝ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար
Բարձրացրեք ձեր տրամադրությունը բնականաբար՝ ուտելով այնպիսի մթերքներ, որոնք կբարելավեն ձեր մտածելակերպը
Կարդալ Ավելին
Դադարեք հաշվել կալորիաները քաշի կորստի համար
Պարտադիր չէ, որ քաշի կորստի համար կալորիաներ հաշվեք, փոխարենը պետք է հաշվեք սննդանյութերը:
Կարդալ ԱվելինԻնչպես են փոխվել ֆիթնեսի միտումները
Իմացեք, թե ինչպես են փոխվել ֆիթնեսի միտումները տարիների ընթացքում և պարզեք մարզավիճակը պահպանելու լավագույն ուղիները:
Կարդալ ԱվելինԱվելի շատ վարժություններ ավելի շատ վնասվածքներ են առաջացրել
Արգելափակումից ի վեր շատ մարդիկ սովորականից ավելի շատ վարժություններ են անում, և որոշ դեպքերում դա հանգեցրել է սպորտային վնասվածքների: Պարզեք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ:
Կարդալ ԱվելինՏնային մարզումները կարող են վտանգավոր լինել
Համոզվեք, որ դուք մնում եք առանց վնասվածքների և ապահով, երբ մարզվում եք տնից՝ օգտագործելով դժբախտություններից խուսափելու մեր գլխավոր խորհուրդները:
Կարդալ Ավելին
Հեծանիվ վարելիս ցավերից և ցավերից խուսափելու հինգ միջոց
Արգելափակման ժամանակ հենց նոր հեծանիվ վարե՞լ եք: Պահպանեք այն զվարճալի և համոզվեք, որ այն ցավազուրկ է մեր փորձառու ֆիզիոթերապևտի մեր լավագույն խորհուրդներով:
Կարդալ Ավելին