Jääge positiivseks, kui teie võistlus on tühistatud

Muutke oma mõtteviisi ja suhtuge positiivselt oma tulevaste treeningutega seotud väljakutsetesse.

Loe Edasi

7 kodust treeningut vormis püsimiseks

Olge kodus vormis, kaotage kaalu ja toonust

Loe Edasi

Kas toidulisandid takistavad teie kaalulangust?

Veenduge, et valite kaalu langetamiseks õiged toidulisandid

Loe Edasi

Avaveeujumise juhend algajatele

Alustage end vormis ja tugevaks saamiseks avaveeujumisega

Loe Edasi

Söö, et tuju tõsta

Tõstke oma meeleolu loomulikult, süües toite, mis parandavad teie mõtteviisi

Loe Edasi

Lõpetage kalorite lugemine kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks ei pea ilmtingimata kaloreid lugema – loe hoopis toitaineid.

Loe Edasi

Kuidas fitness trendid on muutunud

Siit saate teada, kuidas treeningutrendid on aastate jooksul muutunud, ja parimate vormis hoidmise viiside kohta.

Loe Edasi

Suurem treening on põhjustanud rohkem vigastusi

Pärast sulgemist on paljud inimesed teinud tavapärasest rohkem trenni ja mõnel juhul on see kaasa toonud spordivigastused. Uurige, kuidas nendega toime tulla.

Loe Edasi

Kodused treeningud võivad olla ohtlikud

Meie parimate näpunäidete abil äparduste vältimiseks veenduge, et olete kodus treenides vigastusteta ja turvaline.

Loe Edasi

Viis võimalust rattasõidul valude vältimiseks

Kas hakkasite lukustuse ajal rattaga sõitma? Olge lõbus ja veenduge, et see on valutu, järgides meie asjatundlikult füsioterapeudi parimaid nõuandeid.

Loe Edasi