8 levinumat treeningviga

Kasutage oma treeningrutiinist maksimumi ja saage paremini kui kunagi varem, järgides meie juhendit asjade kohta, mida treenides mitte teha.

Loe Edasi

Olge jõusaali tagasi minnes turvaline

Nende jõusaaliohutuse näpunäidete abil veenduge, et saaksite oma treeningust maksimumi ja tunneksite end motiveeritud treenima, mitte muretsema, kui lähete tagasi jõusaali.

Loe Edasi

Vahelduv paastumine – kas see on hea mõte?

Kui soovite kaalust alla võtta ja tunda end tervemana, uurige, kas vahelduv paastumine võib teie jaoks kasulik olla ja millised on selle võimalikud eelised.

Loe Edasi

Pärast sulgemist jõusaali tagasi

Veenduge, et saaksite jõusaalist maksimumi ja püsige turvaliselt meie parimate näpunäidete abil parimate tulemuste saavutamiseks.

Loe Edasi

Kuidas lõpetada lohutussöömine

Vabane ebatervislikest toitumisharjumustest ja ülesöömisest, järgides meie ekspertide nõuandeid, kuidas lõpetada lohutussöömine.

Loe Edasi

Miks peaksite jõudu treenima

Fitnessekspert Megan Davies paljastab, miks peaksite raskusi tõstma ja kuidas jõutreeningu rutiinist maksimumi võtta.

Loe Edasi

Põhjajooks läheb virtuaalselt

Kas võtsite sihiks sügisese poolmaratoni? Saate osaleda selle aasta kuulsal Põhjajooksul, mis on täiesti virtuaalne.

Loe Edasi

'Ma tõesti tahtsin ennast proovile panna'

Enamik meist jookseks hea meelega kiiresti 10 km, kuid kujutage ette, et pingutate selleni, et jooksete päevas 70 miili. Seda tegi Carla Molinaro pärast tema võistluste tühistamist.

Loe Edasi

Nõudmisel kasutatava kodutreeningu tõus

Nende Beach Body On Demand Traineri Megan Daviese parimate liigutustega saate end mugavalt oma kodus vormistada ja loobuda jõusaalist.

Loe Edasi

9 viisi treeningmotivatsiooni tõstmiseks

Loe Edasi