A ’fuireach deimhinneach nuair a chaidh do rèis a chuir dheth

Atharraich do dhòigh-inntinn agus faireachdainn adhartach mu na dùbhlain fallaineachd agad san àm ri teachd.


Leugh Tuilleadh

7 workouts dachaigh gus fuireach fallain

Faigh sunndach, caill cuideam agus tòna suas aig an taigh

Leugh Tuilleadh

A bheil stuthan-leigheis a ’cur bacadh air do chall cuideam?

Dèan cinnteach gun tagh thu na stuthan ceart airson call cuideim

Leugh Tuilleadh

Iùl neach-tòiseachaidh air snàmh uisge fosgailte

Tòisich a ’fàs fallain agus làidir le snàmh uisge fosgailte

Leugh Tuilleadh

Ith gus do mhis a bhrosnachadh

Cuir ri do shunnd gu nàdarra le bhith ag ithe biadh a leasaicheas do dhòigh-inntinn


Leugh Tuilleadh

Stad a bhith a ’cunntadh chalaraidhean airson call cuideim

Cha leig thu leas a bhith a ’cunntadh chalaraidhean airson call cuideim - bu chòir dhut a bhith a’ cunntadh beathachadh na àite.

Leugh Tuilleadh

Mar a tha gluasadan fallaineachd air atharrachadh

Faigh a-mach mar a tha gluasadan fallaineachd air atharrachadh thar nam bliadhnaichean agus faigh a-mach na dòighean as fheàrr air cumail fallain.

Leugh Tuilleadh

Tha barrachd eacarsaich air barrachd leòn a dhèanamh

Bho ghlasadh tha mòran dhaoine air a bhith a ’dèanamh barrachd eacarsaich na an àbhaist agus ann an cuid de chùisean, bha seo air leònan spòrs adhbhrachadh. Faigh a-mach mar a dhèiligeas tu riutha.

Leugh Tuilleadh

Faodaidh workouts dachaigh a bhith cunnartach

Dèan cinnteach gum fuirich thu saor bho leòn agus sàbhailte ma dh ’obraicheas tu a-mach bhon taigh leis na prìomh mholaidhean againn mu bhith a’ seachnadh mì-fhortan.


Leugh Tuilleadh

Còig dòighean gus cràdh agus pianta a sheachnadh nuair a tha thu a ’rothaireachd

Dìreach air a dhol air baidhsagal aig àm glasaidh? Cùm e spòrsail agus dèan cinnteach gu bheil e saor bho phian leis na prìomh mholaidhean againn bhon eòlaiche-cuirp eòlach againn.

Leugh Tuilleadh