Forbliv positiv, når dit løb er blevet aflyst

Skift dit mindset og føl dig positiv omkring dine fremtidige fitnessudfordringer.


Læs Mere

7 hjemmetræninger for at holde dig i form

Kom i form, tab dig og tone op derhjemme

Læs Mere

Hæmmer kosttilskud dit vægttab?

Sørg for at vælge de rigtige kosttilskud til vægttab

Læs Mere

Begynderguide til svømning i åbent vand

Begynd at blive rask og stærk med svømning i åbent vand

Læs Mere

Spis for at booste dit humør

Boost dit humør naturligt ved at spise mad, der vil forbedre din tankegang


Læs Mere

Stop med at tælle kalorier for vægttab

Du behøver ikke nødvendigvis at tælle kalorier for at tabe dig – du bør i stedet tælle næringsstoffer.

Læs Mere

Hvordan fitnesstrends har ændret sig

Find ud af, hvordan fitnesstrends har ændret sig gennem årene, og find ud af de bedste måder at holde sig i form.

Læs Mere

Mere motion har givet flere skader

Siden lockdown har mange mennesker dyrket mere motion end normalt, og i nogle tilfælde havde det ført til sportsskader. Find ud af, hvordan du håndterer dem.

Læs Mere

Hjemmetræning kan være farligt

Sørg for, at du forbliver skadesfri og sikker, når du træner hjemmefra med vores bedste tips til at undgå uheld.


Læs Mere

Fem måder at undgå ømhed på, når du cykler

Er du lige begyndt at cykle under lockdown? Hold det sjovt og sørg for at det er smertefrit med vores bedste tips fra vores ekspert fysioterapeut.

Læs Mere