레이스가 취소되었을 때 긍정적인 자세 유지

사고 방식을 바꾸고 미래의 피트니스 문제에 대해 긍정적인 생각을 하십시오.


자세히보기

건강을 유지하는 7가지 가정 운동

집에서 몸매를 가꾸고, 체중을 감량하고, 몸매를 가꾸세요

자세히보기

보충제가 체중 감량을 방해합니까?

체중 감량을 위해 올바른 보충제를 선택했는지 확인하십시오

자세히보기

오픈 워터 수영 초보자 가이드

오픈 워터 수영으로 건강하고 강해지기 시작하세요.

자세히보기

기분을 좋게 하기 위해 먹는다

사고력을 향상시키는 음식을 섭취하여 자연스럽게 기분을 좋게 하세요.


자세히보기

체중 감량을 위해 칼로리 계산을 중단하십시오

체중 감량을 위해 반드시 칼로리를 계산할 필요는 없습니다. 대신 영양소를 계산해야 합니다.

자세히보기

피트니스 트렌드의 변화

몇 년 동안 피트니스 트렌드가 어떻게 변했는지 알아보고 건강을 유지하는 가장 좋은 방법을 찾으십시오.

자세히보기

더 많은 운동은 더 많은 부상을 일으켰습니다

봉쇄 이후 많은 사람들이 평소보다 더 많은 운동을 했으며 어떤 경우에는 이로 인해 스포츠 부상이 발생했습니다. 그들을 다루는 방법을 알아보십시오.

자세히보기

가정 운동은 위험할 수 있습니다

사고 방지를 위한 최고의 팁을 통해 집에서 운동할 때 부상 없이 안전하게 지내십시오.


자세히보기

자전거를 탈 때 통증을 피하는 5가지 방법

폐쇄 기간 동안 자전거를 타셨나요? 전문 물리치료사가 제공하는 최고의 팁을 통해 재미있고 통증이 없는지 확인하세요.

자세히보기