가정 운동은 위험할 수 있습니다


집에서 운동할 때 주의하고 홈 피트니스를 할 때 부상과 사고를 겪은 많은 영국인과 합류하지 않도록 하십시오.

봉쇄 기간 동안 피트니스에 민감한 영국인의 32%는 페인트 통, 음식 통, 정원 장식품을 포함한 가정 용품으로 웨이트 및 기타 운동 장비를 만들었습니다.


그러나 헬스클럽 체인에 따르면 12%가 자신에게 손상과 부상을 입혔습니다. 데이비드 로이드 , 임시 변통 장비를 사용하여 가정과 다른 사람들을 보호합니다.

수백만 명의 영국인이 지난 4개월 동안 집에서 운동을 해야 했으며 32%는 다양한 가정 용품으로 즉석에서 웨이트를 만들고 운동 기구를 만들어야 했습니다. 집에서 만든 운동 기구로 가장 흔히 사용되는 10가지 품목에는 의자, 소파, 통조림 식품, 수건, 책, 밀가루 봉지, 페인트 통, 와인 한 병이 포함됩니다!

천장 손상

최근 한 아버지가 자녀가 위층에서 운동하면서 거실 천장이 파손된 사진을 공유해 전국적인 헤드라인을 장식했습니다. 이것은 David Lloyd Clubs가 조사한 것과 관련이 있는 것으로, 수제 운동 장비로 인한 사고로 인해 벽에 흠집, 자국 및 찌그러짐이 발생했습니다(25%). 가구 및 바닥 손상 및 얼룩(19%); 태블릿, 노트북(21%) 및 스마트폰(16%)과 같은 기기를 깨는 것입니다.

이는 가옥뿐만 아니라 근육이 당겨지는(20%), 손목과 발목 염좌(15%), 심지어 부러진 뼈(17%)를 포함하여 임시 운동으로 인한 일반적인 부상을 입은 사람들의 피해입니다. .


안전한 운동공간

David Lloyd Clubs의 CEO인 Glenn Earlham은 다음과 같이 말했습니다. 이 모든 시간이 지난 후 우리는 회원들이 우리의 프리미엄 건강, 피트니스 및 웰빙 시설을 사용하고 많은 사람들이 놓쳤다고 말한 따뜻하고 친절한 David Lloyd Club 커뮤니티를 즐길 수 있도록 다시 회원을 환영하기를 고대합니다. 지난 몇 달 동안 집에서.'

집에서 하는 운동은 조심하지 않으면 위험할 수 있지만 많은 사람들에게 편리하기도 하므로 계속 하실 생각이라면 조심하세요. 공간이 필요한 곳에서 런지나 움직임과 같은 운동을 하는 경우 주위에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오. 실내에 있더라도 미끄럼 방지 매트가 있는지 확인하고 운동화나 지지하는 신발을 신고 운동하십시오. 애완 동물과 어린이가 웨이트와 덤벨을 가까이 하지 못하게 하고 모든 운동 전후에 워밍업과 쿨다운을 하십시오.