최고의 체육관 브래지어 5가지

서킷에서 복싱, 스테퍼, 프리 웨이트에 이르기까지 좋은 스포츠 브라는 바운스를 없애는 데 도움이 됩니다. Emma Lewis는 귀하의 요구 사항에 가장 적합한 것을 찾도록 도와줍니다.

그것을 설계상의 결함이라고 부르지만, 우리의 가슴은 우리가 완전히 편안하게 위아래로 뛸 수 있도록 충분한 내장 지지대가 제공되지 않습니다. 우리의 가슴에 구조를 부여하는 쿠퍼 인대는 HIIT 수업에서 잘립니다. 사실, 우리의 가슴은 충격이 더 큰 활동* 동안 여러 방향으로 평균 10cm 움직입니다. 이것이 유방 통증을 피하고 조직을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 지지형 스포츠 브래지어가 필수인 이유입니다.

어떤 것을 사야할지 조사할 때 어디서부터 시작해야 합니까? 우리는 포츠머스 대학교(University of Portsmouth)의 생체 역학 교수이자 유방 건강 연구 그룹의 책임자인 Joanna Wakefield-Scurr에게 질문했습니다. '저속으로 움직일 때 유방의 움직임이 더 빠른 속도로 움직일 때보다 적다고 생각하지 마십시오.'라고 그녀는 말합니다. '파워 워킹이나 조깅, 또는 위아래로 많이 움직이는 운동은 실제로 빨리 달리는 것보다 가슴을 더 많이 움직일 수 있습니다.' 흥미롭습니다.

따라서 요가나 필라테스와 같이 충격이 적은 수업을 듣거나 웨이트 또는 스트레칭 세션을 하지 않는 한 지원을 많이 받는 것이 가장 안전합니다. '나는 캡슐화 브래지어[유방을 별도의 컵으로 분리하는] 또는 압축과 캡슐화를 혼합한 브래지어를 권장합니다.'라고 그녀는 말합니다. '이 제품은 입을 때 어깨 너머로 늘어나야 하는 순수한 압축 버전[가슴에 가슴을 고정하는 크롭탑을 생각해 보세요]보다 더 많은 지지력을 제공합니다.'

핏이 최우선

다음은 핏입니다. 항상 같은 컵 크기라고 가정하지 마십시오. Wakefield-Scurr는 '교차 등급 시스템을 이해해야 합니다. '예를 들어, 브래지어의 크기 34D가 컵에 맞지만 언더밴드가 너무 큰 경우 32 밴드로 이동하되 컵을 E로 올리십시오. 이렇게 하면 컵에 동일한 양의 재료가 제공됩니다. D가 그랬던 것처럼, 밴드가 이제 더 작아졌기 때문입니다.' 한 컵이 다른 컵보다 더 잘 맞는 것을 찾으십니까? '당신이 한쪽 가슴이 다른 쪽보다 큰 97%의 여성 중 한 명이라면 컵 크기의 차이가 작으면 작은 쪽의 스트랩을 더 줄여보세요. 더 큰 차이를 보려면 조절 가능한 컵이 있는 브래지어를 제공하는 회사를 찾으십시오.'라고 Wakefield-Scurr가 덧붙입니다.

포츠머스 대학의 연구 그룹에는 몇 가지 더 주의해야 할 사항이 있습니다. 언더밴드는 지지력의 80%를 제공하며 단단히 맞아야 하지만 호흡에 영향을 미치거나 그 위로 살이 부풀어 오르지 않아야 합니다. 뒤에서 타면 너무 큽니다. 한편, 어깨끈은 피부에 파고들 정도로 조이지 않으면서 지지해주어야 합니다. 언더와이어가 있는 경우 부드러운 유방 조직을 누르면 안 됩니다. 그리고 캡슐화 브래지어의 경우 중앙 부분이 가슴 뼈에 위치해야 합니다. 가슴에서 멀어지면 더 큰 컵 크기로 이동하십시오.

따라서 컵, 언더밴드 및 스트랩이 잘 맞는 편안한 브래지어를 찾았다고 생각되면 이제 얼마나 흔들리는지 확인하기 위해 궁극적인 테스트를 할 때입니다. '스타 점프를 할 때 거울을 보세요!'라고 Wakefield-Scurr는 말합니다.

쇼크 업소버 인피니티 파워 브라, £50

어깨에 대한 최고 수준의 지지력과 자유로운 움직임(날씬한 Y형의 조절 가능한 백 스트랩 덕분에)의 훌륭한 조합은 이 멋진 브래지어를 운동 필수품으로 만듭니다. 앞부분이 높게 올라와 데드리프트를 위해 낮추는 동안 겸손함을 유지하는 한편, 구조화된 형태, 압축 하중 및 넓고 조절 가능한 언더밴드는 이 하이브리드 캡슐화/압축 브라가 충격이 큰 활동을 위한 인상적인 지원을 제공합니다. 앞면의 지퍼는 신고 벗기가 쉽고 통기성이 있는 몰드 컵도 모양을 잡아주며, 브라 소재는 땀을 억제하는 데 도움이 됩니다. 피부에 닿는 편안함은 일부 브래지어만큼 좋지는 않지만 그 성능은 진지한 체육관을 찾는 사람들이 찾는 것입니다. 그것을 착용하고 가십시오! 30A ~ 40F 크기.

LULULEMON WUNDER TRAIN 롱라인 브라, £58

이 스타일리시한 브라 탑은 뛰어난 커버력과 아첨하는 여성스러운 룩, 피부에 밀착되는 환상적인 편안함, 군더더기 없는 사용을 결합합니다. 체육관 바닥에서 라운딩을 하거나 충격이 덜한 수업을 하는 사람들을 위한 훌륭한 옵션인 레이서백 스타일과 라이크라가 포함된 패브릭은 넓은 범위의 움직임을 허용합니다. 정말 넓은 언더밴드는 고정된 자전거에서 무게를 들어 올리거나 페달을 밟을 때 중소형 가슴을 크게 지지합니다. Everlux 패브릭은 수분을 인상적으로 흡수하며 (조절 불가) 브래지어는 선택 사양인 탈착식 컵과 함께 제공되며 영국 의류 사이즈는 6~18입니다.

아니타 다이나믹스 스타, £55

레이서백 스타일은 신고 벗기 위해 뒤틀림 동작이 필요할 수 있지만 시원함을 유지하기 위해 구멍이 뚫린 '넓은 등받이' 덕분에 이것은 아닙니다. 편안함이 우선이고 충격이 덜한 활동을 중요시한다면 이 멋지고 가벼운 Red Dot 디자인 우승자는 훌륭한 선택입니다. 어떻게 든 매우 부드러운 패딩이있는 전면 조절 가능한 스트랩은 일부 레이서백처럼 목을 파고 들지 않습니다. 한편, 컵의 얇은 소재는 사전 성형되어 이음새가 없으며 내부 테리 천 원단이 기쁨입니다. 조절 가능한 언더밴드의 3방향 스트레치는 당신이 자유롭게 움직일 수 있도록 도와주지만, 저는 매우 영향력 있는 활동을 위해 이것을 착용하지 않을 것입니다. 크기는 32A~40G입니다.

M&S 엑스트라 하이 임팩트 브라, £25

전면 지퍼가 있는 M&S의 베스트 셀러 스포츠 브라의 최신 버전은 멋지게 보이며 이제 더 큰 컵 크기도 제공됩니다. 전면 개방 덕분에 신고 벗기가 쉽고, 다행히 조절할 수 있는 방법이 없기 때문에 잘 지지하는 언더밴드와 함께 정말 꼭 맞습니다. 캡슐화 및 압축의 조합 덕분에 충격이 큰 운동에 잘 대처하며, 수분 발산 쿨 컴포트 기술이 땀을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이 훌륭한 가치의 브래지어는 32A-42H 크기로 제공되며 더 많은 지지력이 있는 압축 브래지어 모양을 원하는 사람들에게 적합합니다. 어떤 사람들은 약간의 조정성을 좋아할 수도 있습니다.

NEW BALANCE PACE 브라 프린트 3.0, £23

당신은 항상 체육관에 서두르고 있습니까? 이 훌륭한 가치의 압축 브래지어를 착용하면 됩니다! 꽤 편하고 스타일 부분에서도 좋은 점수를 받아 단독으로 입어도 충분히 예쁠 것 같습니다. '수직 움직임을 최소화하기 위한 안정화된 전면 스트랩'은 더 높은 충격 활동에서도 일반 압축 브래지어보다 더 나은 성능을 발휘함을 의미합니다. 슬림한 메쉬 T자형 백 스트랩과 다른 곳의 DRYx 속건 소재는 땀을 증발시켜 시원함을 유지하고 팔과 어깨를 통해 넓은 범위의 움직임을 제공하므로 일반 체육관 세션 및 수업에 적합합니다. . 사이즈는 XS에서 XL까지