Se você está prestes a começar a correr, deve primeiro ir com o tempo ou a distância? Descubra com nossas principais dicas.
Obtenha o máximo da sua rotina de exercícios e fique mais em forma do que nunca com nosso guia de coisas que não deve ser feito quando você treina.
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Leia MaisDesde o bloqueio, muitas pessoas têm feito mais exercícios do que o normal e, em alguns casos, isso pode causar lesões esportivas. Descubra como lidar com eles.
Acabou de andar de bicicleta durante o bloqueio? Mantenha a diversão e certifique-se de que não causa dor com as dicas do nosso fisioterapeuta especialista.
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Leia MaisComo você acha que as academias serão quando forem reabertas e como elas irão aderir às diretrizes de distanciamento social se ainda estiverem em vigor?
Perca peso e sinta-se mais saudável escolhendo os alimentos certos. Nossos especialistas reuniram essas práticas de troca de alimentos para ajudá-lo a economizar calorias.
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