პოპულარული პოსტები
გირჩევთ
იყავით პოზიტიური, როდესაც თქვენი რბოლა გაუქმდა
შეცვალეთ თქვენი აზროვნება და დადებითად იგრძენით თქვენი მომავალი ფიტნეს გამოწვევები.
დაწვრილებით
7 საშინაო ვარჯიში ფორმაში შესანარჩუნებლად
მოიწესრიგეთ ფორმა, დაიკლეთ წონა და გაძლიერდით სახლში
დაწვრილებითაფერხებს თუ არა დანამატები წონის დაკლებას?
დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ სწორი დანამატები წონის დაკლებისთვის
დაწვრილებითდამწყებთათვის სახელმძღვანელო ღია წყალში ცურვისთვის
დაიწყეთ მოწესრიგება და გაძლიერება ღია წყალში ცურვით
დაწვრილებითმიირთვით განწყობის ასამაღლებლად
აიმაღლეთ განწყობა ბუნებრივად იმ საკვების მიღებით, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს აზროვნებას
დაწვრილებით
შეწყვიტეთ კალორიების დათვლა წონის დაკლებისთვის
წონის დაკლებისთვის სულაც არ არის საჭირო კალორიების დათვლა – ამის ნაცვლად უნდა დათვალოთ საკვები ნივთიერებები.
დაწვრილებითროგორ შეიცვალა ფიტნესის ტენდენციები
შეიტყვეთ, თუ როგორ შეიცვალა ფიტნესის ტენდენციები წლების განმავლობაში და გაიგეთ საუკეთესო გზები შესანარჩუნებლად.
დაწვრილებითმეტმა ვარჯიშმა მეტი დაზიანებები გამოიწვია
ჩაკეტვის შემდეგ ბევრი ადამიანი ჩვეულებრივზე მეტ ვარჯიშს აკეთებს და ზოგიერთ შემთხვევაში ამას სპორტული დაზიანებები მოჰყვა. შეიტყვეთ, როგორ გაუმკლავდეთ მათ.
დაწვრილებითსახლში ვარჯიში შეიძლება საშიში იყოს
დარწმუნდით, რომ დარჩით ტრავმებისგან და უსაფრთხოდ, როცა სახლიდან ვარჯიშობთ ჩვენი მთავარი რჩევებით უბედური შემთხვევების თავიდან აცილების შესახებ.
დაწვრილებით
ხუთი გზა ველოსიპედის დროს ტკივილისა და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად
უბრალოდ ველოსიპედით იარეთ ჩაკეტვის დროს? გაახარეთ და დარწმუნდით, რომ ის უმტკივნეულოა ჩვენი გამოცდილი ფიზიოთერაპევტის საუკეთესო რჩევებით.
დაწვრილებით