სახლში ვარჯიში შეიძლება საშიში იყოს

იზრუნეთ სახლში ვარჯიშის დროს და დარწმუნდით, რომ არ შეუერთდეთ იმ მრავალ ბრიტანელებს, რომლებმაც დაზიანებები და უბედური შემთხვევები განიცადეს სახლში ფიტნესის შესრულებისას.

ჩაკეტვის დროს, ფიტნესის მქონე ბრიტანელების 32 პროცენტი წონებს და სხვა სავარჯიშო ხელსაწყოებს საყოფაცხოვრებო ნივთებიდან, მათ შორის საღებავების ქილებიდან, საკვების ქილაებიდან და ბაღის ორნამენტებით ამზადებდა.

თუმცა, ჯანმრთელობის კლუბების ჯაჭვის მიხედვით, 12 პროცენტმა ზიანი მიაყენა საკუთარ თავს დევიდ ლოიდი , ასევე მათი სახლები და სხვები იმპროვიზირებული აღჭურვილობის გამოყენებით.

მილიონობით ბრიტანელი იძულებული გახდა ბოლო ოთხი თვე საკუთარ სახლებში ვარჯიშზე გაეტარებინა და 32 პროცენტი, რაც გულისხმობდა იმპროვიზირებული წონისა და სავარჯიშო აღჭურვილობის შექმნას სხვადასხვა საყოფაცხოვრებო ნივთებიდან. 10 ყველაზე გავრცელებული ნივთი, რომელიც გამოიყენება როგორც ხელნაკეთი სპორტული დარბაზი, მოიცავდა სკამებს, დივანებს, დაკონსერვებულ საკვებს, პირსახოცებს, წიგნებს, ფქვილის ჩანთებს, საღებავის ქილებს და ღვინის ბოთლებსაც კი!

ჭერის დაზიანება

ცოტა ხნის წინ, მამა გახდა ეროვნული სათაურები მას შემდეგ, რაც გააზიარა ფოტო მისი მისაღები ოთახის ჭერის დაზიანების შესახებ, რომელიც გამოწვეული იყო მისი შვილების მიერ ზემოთ მომუშავე სართულზე. ეს არის ის, რასაც David Lloyd Clubs-ის მიერ გამოკითხულები შეიძლება ეხებოდეს. ავეჯის და იატაკის დაზიანება და შეღებვა (19 პროცენტი); და გაჯეტების გატეხვა, როგორიცაა ტაბლეტები, ლეპტოპები (21 პროცენტი) და სმარტფონები (16 პროცენტი).

ეს არ არის მხოლოდ სახლების დაზიანება, არამედ იმ ადამიანების დაზიანება, რომლებსაც აქვთ ტიპიური დაზიანებები იმპროვიზირებული ვარჯიშის შედეგად, მათ შორის კუნთების დაჭიმვა (20 პროცენტი), მაჯის და ტერფის დაჭიმვა (15 პროცენტი) და ძვლების მოტეხილობაც კი (17 პროცენტი). .

უსაფრთხო სავარჯიშო სივრცე

გლენ ერლჰემი, David Lloyd Clubs-ის აღმასრულებელი დირექტორი ამბობს: „მოხარულები ვართ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავხსნათ კარი ჩვენი ფართო და უსაფრთხო კლუბებისთვის. ამდენი ხნის შემდეგ, ჩვენ მოუთმენლად ველით წევრების დაბრუნებას, რათა მათ ისარგებლონ ჩვენი პრემიუმ ჯანმრთელობის, ფიტნეს და კეთილდღეობის საშუალებებით, ასევე ისიამოვნონ თბილი და მეგობრული დევიდ ლოიდ კლუბის საზოგადოებაში, რომელიც ბევრმა გვითხრა, რომ გამოტოვა. ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში სახლში.

მიუხედავად იმისა, რომ სახლში ვარჯიში შეიძლება საშიში იყოს, თუ ფრთხილად არ იქნებით, ის ასევე მოსახერხებელია ბევრისთვის, ასე რომ, თუ აპირებთ ამის გაგრძელებას, იზრუნეთ. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი სივრცე თქვენს ირგვლივ, თუ ასრულებთ სავარჯიშოებს, როგორიცაა ლანგები და მოძრაობთ იქ, სადაც სივრცე გჭირდებათ. დარწმუნდით, რომ გქონდეთ მოცურების ხალიჩა და ივარჯიშეთ ტრენაჟორებში ან დამხმარე ფეხსაცმელში, მიუხედავად იმისა, რომ შენობაში ხართ. მოარიდეთ შინაური ცხოველები და ბავშვები წონებისგან და ჰანტელებისგან და დარწმუნდით, რომ გაათბეთ და გაცივდით ყოველი ვარჯიშის წინ და შემდეგ.