Fikrinizi dəyişdirin və gələcək fitness problemləriniz haqqında müsbət hiss edin.
Arıqlamaq üçün düzgün əlavələri seçdiyinizə əmin olun
Daha ƏTraflıAçıq suda üzgüçülüklə fit və güclü olmağa başlayın
Daha ƏTraflıFikrinizi yaxşılaşdıracaq qidalar yeyərək əhvalınızı təbii şəkildə artırın
Arıqlamaq üçün mütləq kalori saymaq lazım deyil - bunun əvəzinə qida maddələrini saymalısınız.
Daha ƏTraflıFitnes tendensiyalarının illər ərzində necə dəyişdiyini öyrənin və formada qalmağın ən yaxşı yollarını tapın.
Daha ƏTraflıBağlanandan bəri bir çox insan adi haldan daha çox məşq edir və bəzi hallarda bu, idman zədələrinə səbəb olur. Onlarla necə davranacağınızı öyrənin.
Daha ƏTraflıBədbəxt hadisələrin qarşısını almaq üçün əsas məsləhətlərimizlə evdə məşq edərkən zədəsiz və təhlükəsiz qaldığınızdan əmin olun.
Yalnız kilidləmə zamanı velosiped sürməyə başladınız? Mütəxəssis fizioterapevtimizin əsas məsləhətləri ilə onu əyləndirin və ağrısız olduğuna əmin olun.
Daha ƏTraflı