Yarışınız ləğv edildikdə müsbət qalmaq

Fikrinizi dəyişdirin və gələcək fitness problemləriniz haqqında müsbət hiss edin.


Daha ƏTraflı

Formada qalmaq üçün 7 ev məşqi

Evdə fit olun, arıqlayın və tonlayın

Daha ƏTraflı

Əlavələr arıqlamağınıza mane olurmu?

Arıqlamaq üçün düzgün əlavələri seçdiyinizə əmin olun

Daha ƏTraflı

Açıq suda üzgüçülük üçün yeni başlayanlar üçün bələdçi

Açıq suda üzgüçülüklə fit və güclü olmağa başlayın

Daha ƏTraflı

Əhvalınızı yüksəltmək üçün yeyin

Fikrinizi yaxşılaşdıracaq qidalar yeyərək əhvalınızı təbii şəkildə artırın


Daha ƏTraflı

Kilo vermək üçün kalori saymağı dayandırın

Arıqlamaq üçün mütləq kalori saymaq lazım deyil - bunun əvəzinə qida maddələrini saymalısınız.

Daha ƏTraflı

Fitnes meylləri necə dəyişdi

Fitnes tendensiyalarının illər ərzində necə dəyişdiyini öyrənin və formada qalmağın ən yaxşı yollarını tapın.

Daha ƏTraflı

Daha çox məşq daha çox yaralanmaya səbəb oldu

Bağlanandan bəri bir çox insan adi haldan daha çox məşq edir və bəzi hallarda bu, idman zədələrinə səbəb olur. Onlarla necə davranacağınızı öyrənin.

Daha ƏTraflı

Ev məşqləri təhlükəli ola bilər

Bədbəxt hadisələrin qarşısını almaq üçün əsas məsləhətlərimizlə evdə məşq edərkən zədəsiz və təhlükəsiz qaldığınızdan əmin olun.


Daha ƏTraflı

Velosiped sürərkən ağrı və ağrıların qarşısını almağın beş yolu

Yalnız kilidləmə zamanı velosiped sürməyə başladınız? Mütəxəssis fizioterapevtimizin əsas məsləhətləri ilə onu əyləndirin və ağrısız olduğuna əmin olun.

Daha ƏTraflı