Bu gün qaçmağa başlayın!

Yeni qaçışçılar üçün altı həftəlik planımızla yorğun və nəfəssiz hiss etmədən yeni qaçışçı kimi ilk addımlarınızı atın.

Daha ƏTraflı

İdman zalları yenidən açılanda necə olacaq?

İyulun 25-də yenidən açılan idman zalında məşq etmək fərqli olacaq, lakin inşallah fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün yenə də təsirli bir yoldur. Çevik olmağa hazır olun.

Daha ƏTraflı

Təbii parıldayan dəri üçün altı addım

Dərinizin ən yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun və bu mütəxəssis məsləhətləri ilə dəri xəstəliklərindən qaçın.

Daha ƏTraflı

Artıq qarın yağını necə köçürmək olar

Yemək, məşq və stress səviyyənizi idarə etmək üçün vahid yanaşma ilə qarın ətrafınızdakı inadkar yağları necə köçürəcəyinizi öyrənin.

Daha ƏTraflı

'Kilidləmə zamanı öz marafonumu qaçdım'

Hər kəsin çörək bişirdiyi və ya kilidləmə zamanı yeni bacarıqlar öyrəndiyi bir vaxtda, Kate Wood çoxlarının edə bilməyəcəyi bir işi seçdi - o, marafon qaçdı.

Daha ƏTraflı

ASICS qaçışçılar üçün yeni üz örtüyü yaratdı

ASICS-dən yeni qaçışçılar üz maskası ilə qaçışı necə daha rahat edə biləcəyinizi və mikroblardan necə qorunacağınızı öyrənin.

Daha ƏTraflı

Pass The Baton: Virtual qlobal relay hadisəsi

UNICEF-in köməyi ilə keçirilən qlobal estafet tədbiri Pass the Baton-da iştirak edərək, özünüzü hazırlayın və xeyriyyəçilik üçün əlinizdən gələni edin.

Daha ƏTraflı

Məşqdən sonra sağalmağın altı ən yaxşı yolu

Məşqdən sonra bərpa olunmaq üçün bu mütəxəssis məsləhətlərinə əməl etməklə məşq rutinlərinizdən yaxşı sağaldığınızdan əmin olun.

Daha ƏTraflı

Sosial media bizi yaxşı görünməyə məcbur edir

Sosial media təzyiqi, bir çoxumuza, hətta kilidləmə stresindən sonra da yaxşı görünməli olduğumuzu hiss etdirir.

Daha ƏTraflı

Reiki-nin qaçışçılar üçün faydaları

Reiki sizə bir qaçışçı kimi təkmilləşməyinizə və məşq seanslarınızdan daha tez sağalmağınıza necə kömək edə biləcəyini öyrənin.

Daha ƏTraflı