Sosial media bizi yaxşı görünməyə məcbur edir

İngilislər kiliddən çıxdıqda, əvvəlkindən daha uyğun və tonlanmış görünmələri lazım olduğunu düşünən bir çox insanlar arasında çaxnaşma hissi hiss olunur, araşdırmalara görə Instagram və Facebook narahatlığın əsas səbəbini adlandırdı.

Evdə məşq proqramı ilə araşdırma, Eastnine.fit , 18-24 yaşlı gənclərin üçdə ikisinin (63 faizi) karantin zamanı daha çox işləmək üçün təzyiq hiss etdiyini etiraf etdi. Bu yaş qrupunun 58 faizi Facebook və İnstaqramı birbaşa səbəb kimi göstərərək bu təzyiqi hiss etmələrinin səbəbi kimi sosial media günahlandırıldı. Bu, öz yaşlarından iki dəfə böyük olanların sayından iki dəfə çoxdur – 35-44 yaşlıların 30 faizi sosial medianın gərginliyini hiss edir.

Karantin zamanı kilo vermək də məşq üçün əsas motivasiya idi, 18-24 yaşlı gənclərin 38 faizi bunun onlar üçün problem olduğunu söylədi. Ofisə qayıtdıqdan sonra yaxşı görünmək üçün təzyiq də narahatlıq doğurur və 29 faiz işə qayıtdıqda əllərindən gələni etmək istədiklərini ifadə edirlər.

Məşqləri əyləncəli edin

Eastnine ev fitness proqramının həmtəsisçisi Catriona Forrest deyir: 'Pandemiya zamanı təzyiq hiss etməyimiz üçün hər şeydən biri məşq olmamalıdır. Məşq etmək zehni sağlamlığınız və fiziki sağlamlığınız üçün yaxşıdır, lakin təsir edənlər və ya dostlar və ailə ilə ayaqlaşmaq üçün özünüzə təzyiq edirsinizsə, özünüzdən həzz ala bilməyəcəksiniz. Həyatınıza və rutininizə uyğun olan əyləncəli, təhlükəsiz məşq üsulunu tapın və nəticəni görəcəksiniz.”

Demək olar ki, eyni sayda insan (22 faiz) Instagram Live vasitəsilə sosial mediada təşkil olunan məşqlərdə iştirak etdiklərini deməsinə baxmayaraq, Britaniyalıların dörddə biri insanların məşqlərini sosial mediada paylaşmalarını təəccüblü hesab etdiklərini söylədi. 20 nəfərdən biri məşqlərə baxıb, lakin iştirak etmir.

Tərli məşq selfiləri

Kişilər tərləmiş selfilərini sosial mediada daha çox yerləşdirirlər və dörddə biri bunu etiraf edir, qadınların isə 14 faizi. Qadınlar, həmçinin karantin zamanı çəki qazanmaq və özlərini qeyri-sağlam hiss etdikləri üçün məşq etmək üçün daha çox təzyiq hiss etdiklərini etiraf ediblər - qadınların 37 faizi bu bəyanatla razılaşıb, kişilərin isə 29 faizi.

Catriona Forrest davam edir: 'Evdən məşq etmək burada qalmaq üçündür, hər 10 nəfərdən biri yenidən açılan kimi idman zalına qayıtmaqda rahatdır. Sizin üçün nəyin uyğun olduğunu tapın və sizə rutin yaratmağa, nəyinsə bir hissəsi olmağa imkan verir, sizi həvəsləndirmək üçün çirliderlərlə tamamlayın.”