Popular Ismarıclar
Tövsiyə
Marafona qaçmazdan əvvəl özünüzə verməli olduğunuz 6 sual
Özünüzə bu altı əsas sualı verərək marafonda iştirak etmək üçün qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl həqiqətən də bir marafon keçirməyə sadiq olduğunuzdan əmin olun.
Daha ƏTraflı
CNM Sağlamlıq Məşqçisi Diplom Kursu Tanınır
CNM-dən bir sıra sağlamlıq kursları haqqında məlumat əldə edin.
Daha ƏTraflıStressi məşqlə necə məğlub etmək olar (həddindən artıq yüklənməyin)
Stressə qalib gəlmək üçün necə məşq edəcəyinizi öyrənin və həmçinin onu aşmamağınızdan və bədəninizi daha çox təzyiq altında qoymamağınızdan əmin olun.
Daha ƏTraflıDaha az narahat olmağın altı yolu
Niyə bir çoxumuzun narahat düşüncələrdən əziyyət çəkdiyini və özünü aşağı hiss etdiyini anlamaq asandır, lakin narahatçılıqla mübarizə aparmağın yolları var. Bu ən yaxşı məsləhətləri oxuyun.
Daha ƏTraflıBitki əsaslı pəhriz nə qədər təbiidir?
Bitki əsaslı pəhrizin həqiqətən təbii pəhriz olub-olmadığını qidalanma mütəxəssislərinin rəyi ilə öyrənin.
Daha ƏTraflı
Qəza pəhrizləri haqqında həqiqət
Ən yaxşı məsləhətlərimizə əməl etməklə özünüzə arıqlamaq üçün ən yaxşı şans verdiyinizə əmin olun.
Daha ƏTraflıDaxili velosipedlə tonlayın
Bədəninizi formalaşdırmaq və tonlamağa kömək edəcək, həmçinin sizi tərlətməyə kömək edəcək bu qapalı velosiped məşqi ilə evdə fit alın.
Daha ƏTraflıBədən formanız üçün necə yemək və məşq etmək
Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün xüsusi bədən tipinizə uyğun yemək və məşq etdiyinizə əmin olun. Hansı tip olduğunuzu və necə arıqlayacağınızı öyrənin.
Daha ƏTraflı