Stress və narahatlıqla mübarizə aparın

GP Juliet McGrattan-ın verdiyi ən yaxşı məsləhətlərimizlə əhvalınızı necə yüksəltməyi, narahatlıq və stressi idarə etməyi öyrənin.

Daha ƏTraflı

Yolda inamınızı artırın

Ən yaxşı məsləhətlərimizlə velosiped sürməkdən maksimum yararlanın və yolda velosiped sürərkən özünə inamınızı artırın.

Daha ƏTraflı

Saxlamaq üçün beş sağlam kilidləmə vərdişi

Karantin zamanı tapdığınız hər hansı sağlam yeni vərdişlərə əməl edin və daha fit, sağlam və xoşbəxt olacaqsınız. Davam etmək üçün bəzi əsas şeylər bunlardır.

Daha ƏTraflı

Qaçarkən ayaqlarınızın ağrımasının beş səbəbi

Qaçarkən ayaq ağrıları olur? Nə üçün ola biləcəyi və ayaq ağrısını həll etmək üçün nə edə biləcəyiniz barədə mütəxəssis məsləhətlərimizi oxuyun.

Daha ƏTraflı

Niyə zəif bağırsaq sağlamlığı düşüncə tərzinizə təsir edə bilər

Zəif bağırsaq sağlamlığı əhvalınıza və emosional rifahınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Mütəxəssisimiz bunun səbəbini izah edir və bağırsaq sağlamlığını necə yaxşılaşdırmağı təklif edir.

Daha ƏTraflı

Velosiped sürməkdən maksimum yararlanın

Velosiped sürməyə qayıdırsınız? Ondan maksimum yararlanın və ən yaxşı məsləhətlərimizlə zədəsiz qalmağınızdan əmin olun.

Daha ƏTraflı

Xərçəng Araşdırması “Həyat üçün çox 2020 yarışı”nı təqdim edir

Sentyabrın 26-da Böyük Britaniyada baş tutacaq ən son Race for Life tədbiri haqqında məlumat əldə edin.

Daha ƏTraflı

Addım 2 Qəhrəmanlara Yardım üçün

Qəhrəmanlara Yardım üçün yaxşı bir səbəb üçün məşq rutininizi artırın.

Daha ƏTraflı

Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günü: çətin vəziyyətdə sevilən bir insana necə kömək etmək olar

Ümumdünya İntiharın Qarşısının Alınması Günündə Bupadan olan ekspertlər dostunuzun və ya sevilən birinin əziyyət çəkdiyini göstərən əlamətləri necə aşkar etmək və öz psixi sağlamlığınızı necə qorumaq barədə əsas məsləhətlərini verir.

Daha ƏTraflı

Koşu bandından istifadə etmək üçün yeddi yaxşı səbəb

Qaçış zolağında qaçmaqdan maksimum yararlanın - faydaların nə olduğunu öyrənin və fitnessinizi artırmaq üçün bu ən yaxşı treadmill seanslarını sınayın.

Daha ƏTraflı