Xtend Barre-nin fitness faydaları


Andrea Rocers, Pilatesin faydalarını balet və yüksək enerjili kardio ilə birləşdirən Openfit-in evdə barre məşqi olan Xtend Barre-nin yaradıcısıdır. O, bizə öz keçmişi və bunun sizi necə uyğunlaşdıra biləcəyi haqqında danışır.

Əvvəlcə fitnessdəki keçmişiniz haqqında bir az danışın.

“Üç yaşımda rəqs etməyə başladım və o vaxtdan bəri dayanmadım. Peşəkar şəkildə rəqs edərək və kolleci bitirdikdən sonra hərəkətə olan ehtirasımı başqa bir ehtirasla, sahibkarlıqla necə əlaqələndirmək istədiyim üçün özümü kəşf edilməmiş sularda tapdım. Mən əvvəlcə Kompleks Klassik Pilates təlimatçısı oldum və nəticədə Xtend Barreni inkişaf etdirmək üçün mənim üçün əsas qapını açdım.


“Peşəkar rəqqas kimi ilk işim Disney ilə onun kruiz gəmisində “Baş Rəqqasə” kimi işləmək oldu. Mənim 19 yaşım var idi və ən istedadlı ifaçılarla işləyərkən dünyanı gəzirdim; Mən çox sevdiyim işlə məşğul olaraq xəyal həyatı yaşayırdım. Mən ifa etməyə davam etdim, sənətçilər üçün ehtiyat rəqqas kimi çalışdım, qastrollarda oldum və səyahətin hər saniyəsini sevdim. Bu imkanlar mənə gələcəyimlə bağlı möhkəm baxışlar bəxş etdi və gələcək karyeramın tonunu təyin etdi... Mən bilirdim ki, şəxsi uğurum üçün mükəmməl tənlik yaradıcı tərəfimi alovlandıran və ruhumu qidalandıran kəsişməni üzə çıxarmaq olacaq. insanların həyatına.

Xtend Barre haqqında bizə məlumat verin. Bunun ideyasını sizə nə verdi və onu oxucularımıza necə təsvir edərdiniz?

Hərəkət gənc yaşlarımdan bəri mənim həvəsim olub, studiyada rəqs edib yaradıcılıq edərkən özümü enerji dolu və həyatın dolğunluğu hiss edirəm. Rəqs və Pilates ehtiraslarımı birləşdirmək üçün Xtend Barre-ni yaratdım, nəticədə bütün yaşlar, mənşəli insanlar və fitness səviyyələri üçün təsirli olan ən təsirli məşqlərdən birini yaratdım.

Yəni bu, tam olaraq nədir?

Xtend Barre klassik Pilates hərəkətlərini balet və yüksək enerjili kardio ilə birləşdirərək bədəni tonlaşdıran, gücləndirən və uzadan məşq edir. Bu, bütün bədəninizi cəlb edən və uzun və arıq əzələləri inkişaf etdirməyə kömək edən, elastikliyinizi artıran, sağlam emosional və psixi sağlamlığı təşviq edən, duruşunuzu və bədən uyğunluğunuzu yaxşılaşdıran bir məşqdir. Fikrimcə, ən yaxşı tərəfi odur ki, heç bir rəqs təcrübəsinə ehtiyacınız yoxdur – yaşınızdan və fitness səviyyənizdən asılı olmayaraq hər kəs Xtend Barre məşqindən faydalanacaq! İnsanlar icması ilə birlikdə işləmək üçün son dərəcə xüsusi bir şey var - bir qrupda birləşmək hər gün bir-birini 'press-oyun' üçün həvəsləndirən və gücləndirən.

Fitnes çılğınlıqları gəlib keçə bilər. Xtend Barre niyə burada qalacaq?

Hər şeydən əvvəl bizim proqramlaşdırma digərləri arasında seçilir. Pilates/Balletin lütfünü və rəqsin yaradıcı atletizmini birləşdirən başqa heç bir barre proqramı yoxdur. Güc cütləşməsi tam bədən kardio və bədən formalaşdırma hadisəsi ilə nəticələnir... və siz tərləyəcəksiniz! Bundan əlavə, biz bir-birimizi dəstəkləmək ətrafında birləşmiş əsl icmayıq. Biz barre studiyasında günün 'fitness' tədbirimizi yoxlamaq üçün təkrar-təkrar əsas balet hərəkətləri edən butik fitness istehlakçıları deyilik... biz qadınlar, idmançılar, həftəsonu döyüşçüləri və fitnes həvəskarlarından ibarət güclü icmayıq. Biz hər addımda bir-birimizi dəstəkləyən və gücləndirməklə yanaşı, bir problem axtaran, məqsədə çatmağa çalışan bir qrup insanıq.


Xtend Barre nə cür insanlardan zövq alır?

Müştərilərimizə təəccüblənəcəksiniz. Siz rəqqas, çevik və ya koordinasiyalı olmağınız lazım deyil – bu məşq bütün fitness səviyyələri və yaşları üçündür.

Ətraflı məlumat

Andrea Rocers

Andrea Rocers

Onlayn Xtend Barre dərsləri burada mövcuddur openfit.com və Xtend Barre haqqında ətraflı məlumat üçün ziyarət edin Xtend Barre