Pysy positiivisena, kun kilpailusi on peruttu

Muuta ajattelutapaasi ja katso positiivisesti tulevia kuntoiluhaasteitasi.


Lue Lisää

7 kotitreeniä pysyäksesi kunnossa

Kehitä, laihduta ja virkisty kotona

Lue Lisää

Estävätkö lisäravinteet painonpudotustasi?

Varmista, että valitset oikeat lisäravinteet painonpudotukseen

Lue Lisää

Aloittelijan opas avovesiuimiseen

Aloita kohoaminen avovesiuinnissa

Lue Lisää

Syö parantaaksesi mielialaa

Paranna mielialaasi luonnollisesti syömällä ruokia, jotka parantavat ajattelutapaasi


Lue Lisää

Lopeta kalorien laskeminen painonpudotusta varten

Sinun ei välttämättä tarvitse laskea kaloreita painonpudotukseen - sinun pitäisi laskea ravintoaineet sen sijaan.

Lue Lisää

Miten kuntoilutrendit ovat muuttuneet

Ota selvää, miten kuntoilutrendit ovat muuttuneet vuosien varrella, ja löydä parhaat tavat pysyä kunnossa.

Lue Lisää

Lisääntynyt harjoittelu on aiheuttanut enemmän loukkaantumisia

Lukituksen jälkeen monet ihmiset ovat harrastaneet tavallista enemmän liikuntaa ja joissain tapauksissa tämä on johtanut urheiluvammoihin. Ota selvää, kuinka käsitellä niitä.

Lue Lisää

Kotiharjoittelu voi olla vaarallista

Varmista, että pysyt ilman loukkaantumisia ja turvassa, kun treenaat kotoa käsin parhaiden vinkkiemme avulla onnettomuuksien välttämiseksi.


Lue Lisää

Viisi tapaa välttää kipuja ja kipuja pyöräillessä

Oletko juuri aloittanut pyöräilyn lukituksen aikana? Pidä hauskaa ja varmista, että se on kivutonta asiantuntija-fysioterapeuttimme parhaiden vinkkiemme avulla.

Lue Lisää