8 yleistä harjoitusvirhettä

Ota kaikki irti harjoitusrutiinistasi ja ole paremmassa kunnossa kuin koskaan oppaamme avulla asioista, joita ei saa tehdä treenatessa.


Lue Lisää

Pysy turvassa, kun palaat kuntosalille

Varmista, että saat harjoittelustasi kaiken irti ja tunnet olosi motivoituneeksi treenaamaan sen sijaan, että olisit huolissasi, kun palaat kuntosalille näiden kuntosalien turvallisuutta koskevien vinkkien avulla.

Lue Lisää

Jaksottainen paasto – onko se hyvä idea?

Jos haluat laihtua ja tuntea olosi terveemmäksi, selvitä, voiko ajoittainen paasto auttaa sinua ja mitä hyötyä siitä on.

Lue Lisää

Takaisin salille lukituksen jälkeen

Varmista, että saat kaiken irti kuntosalista ja pysy myös turvassa parhaiden tulosten saavuttamiseen liittyvien parhaiden vinkkiemme avulla.

Lue Lisää

Kuinka lopettaa mukavuussyöminen

Päästä irti epäterveellisistä ruokailutottumuksista ja ylensyömisestä noudattamalla asiantuntijoidemme neuvoja lohdullisen syömisen lopettamisesta.


Lue Lisää

Miksi sinun pitäisi harjoitella voimaa

Fitness-asiantuntija Megan Davies paljastaa, miksi sinun pitäisi nostaa painoja ja kuinka saada kaikki irti voimaharjoittelurutiinistasi.

Lue Lisää

Great North Run menee virtuaaliseksi

Suuntasitko syksyn puolimaratonin? Voit osallistua tämän vuoden kuuluisaan Great North Runiin, joka on täysin virtuaalinen.

Lue Lisää

'Halusin todella haastaa itseni'

Useimmat meistä juoksevat mielellään 10 kilometriä, mutta kuvittele, että juoksit 70 mailia päivässä. Näin Carla Molinaro teki sen jälkeen, kun hänen kilpailunsa peruttiin.

Lue Lisää

On-demand-kotikuntoilun nousu

Kuvittele mukavasti omassa kodissasi ja luovu kuntosalista näillä Beach Body On Demand Trainerin Megan Daviesin parhailla liikkeillä.


Lue Lisää

9 tapaa lisätä harjoitusmotivaatiota

Lue Lisää