Ev məşqləri təhlükəli ola bilər

Evdə məşq edərkən diqqətli olun və evdə fitneslə məşğul olarkən zədələr və bədbəxt hadisələrlə üzləşmiş bir çox britaniyalıya qoşulmadığınızdan əmin olun.

Kilidləmə zamanı fitnes şüurlu britaniyalıların 32 faizi boya qutuları, yemək qutuları və bağ bəzək əşyaları da daxil olmaqla məişət əşyalarından çəkilər və digər idman avadanlığı düzəltdi.

Bununla birlikdə, sağlamlıq klubu zəncirinə görə yüzdə 12-si özlərinə zərər və xəsarət yetirdi David Lloyd , həmçinin evlərini və başqalarını müvəqqəti avadanlıqdan istifadə etməklə.

Milyonlarla britaniyalı son dörd ayı evlərində və 32 faizi idmanla məşğul olmaq məcburiyyətində qalıb. Evdə hazırlanmış idman avadanlığı kimi istifadə edilən ən çox yayılmış 10 əşyaya stullar, divanlar, konservləşdirilmiş yeməklər, dəsmallar, kitablar, un kisələri, boya qutuları və hətta şərab şüşələri daxildir!

Tavanın zədələnməsi

Bu yaxınlarda bir ata övladlarının yuxarı mərtəbədə məşq etməsi nəticəsində qonaq otağının tavanına dəyən zərərin fotosunu paylaşdıqdan sonra ölkə manşetlərinə çıxdı. Bu, David Lloyd Clubs tərəfindən sorğu edilənlərin aid edə biləcəyi bir şeydir, evdə hazırlanmış məşq avadanlığının səbəb olduğu bədbəxtliklər divarlarda sürtünmələrə, izlərə və əyilmələrə səbəb olur (25 faiz); mebel və döşəmənin zədələnməsi və ləkələnməsi (19 faiz); planşetlər, noutbuklar (21 faiz) və smartfonlar (16 faiz) kimi qadcetlərin sınması.

Bu, təkcə evlərə dəyən ziyan deyil, həm də çəkilmiş əzələ (20 faiz), bilək və ayaq biləyinin burkulması (15 faiz) və hətta sınıq sümüklər (yüzdə 17) daxil olmaqla, müvəqqəti məşqlərdən tipik xəsarətləri olan insanların zədələnməsidir. .

Təhlükəsiz məşq sahəsi

David Lloyd Clubs-ın baş direktoru Glenn Earlham deyir: 'Geniş və təhlükəsiz klublarımıza qapılarımızı aça bildiyimiz üçün çox şadıq. Bütün bu müddətdən sonra üzvlərimizi salamlamağı səbirsizliklə gözləyirik ki, onlar bizim yüksək səviyyəli sağlamlıq, fitnes və rifah imkanlarımızdan istifadə edə bilsinlər, həmçinin çoxlarının bizə darıxdığını söylədiyi isti və mehriban David Lloyd Club icmasından həzz alsınlar. son bir neçə ay ərzində evdə.'

Ehtiyatlı olmasanız evdə idman etmək təhlükəli ola bilsə də, çoxları üçün əlverişlidir, buna görə də bunu davam etdirmək niyyətindəsinizsə, diqqətli olun. Boş yerə ehtiyacınız olan yerdə ağciyərlər və hərəkətlər kimi məşqlər edirsinizsə, ətrafınızda kifayət qədər yer olduğundan əmin olun. Sürüşməyən döşəyin olduğundan əmin olun və evdə olsanız da, məşqçilər və ya dəstəkləyici ayaqqabılarla məşq edin. Ev heyvanlarını və uşaqları çəkilərdən və dumbbelllərdən uzaq tutun və hər məşqdən əvvəl və sonra isindiyinizə və soyuduğunuza əmin olun.