Öz Güvəninizi Artırın

Qadın Fitnes Redaktoru, Christina Neal, kitabın müəllifi, Güvəninizi artırın , özünə hörmətinizi necə artıracağınızı ortaya qoyur.

Müsbət düşüncə tərzi nəyə nail ola biləcəyinizi və əlbəttə ki, özünüzə münasibətinizi dəyişdirmək üçün uzun bir yol keçə bilər. Hədəfləriniz və ya ambisiyalarınız nə olursa olsun, kifayət qədər inam və özünə inamınız olmalıdır. Qabiliyyətlərinizə həqiqətən inanmırsınızsa, ambisiyalarınızı həyata keçirmək üçün inamınız olmayacaq. Güvəninizi yaxşı bir təkan vermək üçün budur...

Şirkətinizi diqqətlə seçin

Amerikalı sahibkar və motivasion spikeri Jim Rohn məşhur şəkildə dedi: “Siz ən çox vaxt keçirdiyiniz beş insanın ortasısınız. Diqqətlə seçin'. Ətrafınızdakı insanlar sizi təşviq etməli və dəstəkləməlidirlər. Əgər kiməsə karyeranızı dəyişəcəyinizi və ya yeni hobbi ilə məşğul olacağınız barədə danışırsınızsa, o, sizə dəstək olmalı və həvəsləndirmələrini təklif etməli və ambisiyalarınızı ələ salmamalıdır. Onların şirkətində özünüzü enerjili hiss etməlisiniz. Seçdiyiniz şirkətlə düzgün seçimlər edin və ətrafınızda sizi ruhlandıran və motivasiya edən insanlar olacaq.

Öz güvəninizi inkişaf etdirməyə çalışın

Bu, ardıcıl tədbirlər görmək deməkdir – məqsədlər qoymaq və onlara nail olmaq daha inamlı hiss etməyin əla yoludur. Kitabda,Altı aydan altı rəqəməişgüzar sahibkar Peter Voogd (Game Changers Press) tərəfindən müəllif sizin 'etibar hesabınız' haqqında danışır. Voogd yazır: 'Güvənsizliklər sizi məhv edəcək, əsl güvən isə sizi çox az adamın çatacağı səviyyəyə aparacaq'. O, 'etibar hesabınız' üzərində işləmək haqqında danışır və deyir ki, özünə hörmət etmək lazım olan işləri görməkdən qaynaqlanır - hətta onları etmək istəmirsinizsə belə. O hesab edir ki, inam hərəkətə keçməkdən gəlir. İşləri təxirə salmayın. Hər dəfə bir şey edəcəyini söyləyəndə və onu təxirə saldıqda özünə inamına mənfi təsir göstərə bilər.

Səhər rejimi yaradın

Səhər rejimi sizə struktur və məqsəd verəcək. Bu, həm də sizə sahib olan gündən daha çox 'günə sahib olmaq' hissini verəcək, çünki oyanmaq və özünüzü e-poçtların və ya internet yayındırıcılarının mərhəmətində tapmaq çox asandır, bu da zamanın sizdən qaçması deməkdir. İş gününüzün ilk saatını e-poçtlara və ya sosial mediaya reaksiya verməklə keçirirsinizsə, çox səs-küyə qərq olmaq və diqqətinizi yayındırmaq asandır, yəni müəyyən tapşırıqları yerinə yetirmək istədiyiniz zaman videolara baxa və ya xəbər lentlərini oxuya bilərsiniz. Səhərinizi planlaşdırın.

Əsas vəzifələrdə daha yaxşı olun

Müəyyən vəzifələrdə nə qədər bacarıqlı olsanız, bir o qədər inamlı olacaqsınız. Bacarıqlarınızı təkmilləşdirin və verilən tapşırıqda və ya rolda daha bacarıqlı olun. Bu, inamınızı artıracaq.

Məqsədləri yazın

Qələmi kağıza və ya barmağı klaviaturaya qoymaq hərəkəti sizə məqsədlərinizi xatırlatmağa kömək edəcək. Məqsədləri yazın və onları görkəmli yerdə saxlayın - onlara baxa biləcəyiniz telefonunuzda, soyuducuda, müntəzəm müraciət etdiyiniz gündəlikdə və ya notebookda - onları görə biləcəyiniz hər yerdə. Bu, “daxili motivasiya” adlanan güclü motivasiya formasını yaradır ki, bu da daha çox diqqətinizi cəmləyəcəyiniz deməkdir. Daxili motivasiya etmək istədiyiniz bir şeyi etməkdir, çünki bu, sizin üçün şəxsi səviyyədə bir şey deməkdir və siz bunu başqalarından təsdiq və ya xarici təsdiq və ya mükafat almaq üçün etmirsiniz. Başqa sözlə, bunu sizin üçün edirsiniz.

Məsuliyyət götürmək

Etdiyiniz və ya etmədiyiniz şeylərə görə başqalarını günahlandırmayın. Əgər qaçmağa getmək istəyirdinizsə, amma dostunuz sizi alış-verişə dəvət etdiyi üçün etmədinizsə, bu sizin seçiminiz idi. Heç kimin sizi nəyəsə məcbur etmək imkanı yoxdur. İnsanlar sizi tortu yeməyə və ya “daha ​​bir içki içməyə” razı salmağa çalışa bilər, amma bunu etmək istəmirsinizsə, fikrinizi dəyişmələrinə imkan verməyin. Əgər sizə həqiqətən hörmət edirlərsə, istəklərinizə də hörmət edəcəklər. Əgər etməsələr, onlar sizin səylərinizi pozmağa cəhd edə bilərlər. Həqiqətən hərəkətləriniz üzərində nəzarəti onlara vermək istəyirsiniz?

Yox deməyi öyrənin

Biz britaniyalılar etmək istəmədiyimiz bir şeyə 'hə' deməyi öz mövqeyimizdə dayanmaqdan daha asan və daha az stresli hesab edirik. Ancaq etmək istəmədiyimiz bir şeylə razılaşmaq bizi incidə və özümüzü tənqid edə bilər və həm də inamınıza təsir edə bilər, çünki dərindən öz fikrinizi söyləmək üçün kifayət qədər iddialı olmadığınız kimi hiss edəcəksiniz. Dəvətdən imtina etmək üçün aydın bir səbəbiniz ola bilər, lakin səbəb göstərmək məcburiyyətində deyilsiniz və ya hərəkətlərinizə haqq qazandırdığınızı hiss edə bilərsiniz. Xeyr deməyiniz üçün səbəb göstərsəniz, onu qısa və yığcam saxlayın.

Ətraflı məlumat

Kristinanın kitabı,Güvəninizi artırın, edir Amazonda mövcuddur Summersdale tərəfindən nəşr edilmişdir.