მიიღეთ მაქსიმუმი თქვენი ვარჯიშის რუტინიდან და გახდით უფრო ფიზიკურად, ვიდრე ოდესმე ჩვენი სახელმძღვანელო, რაც არ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშის დროს.
დარწმუნდით, რომ მაქსიმუმს იღებთ თქვენი ვარჯიშიდან და გრძნობთ მოტივაციას ვარჯიშისთვის, ვიდრე ნერვიულობთ, როდესაც დაბრუნდებით სპორტდარბაზში, ამ რჩევებით სპორტული დარბაზის უსაფრთხოების შესახებ.
დაწვრილებითთუ გსურთ წონაში დაკლება და თავი ჯანმრთელად იგრძნოთ, გაარკვიეთ, შეუძლია თუ არა წყვეტილი მარხვა თქვენთვის და რა სარგებელი მოაქვს მას.
დაწვრილებითდარწმუნდით, რომ მაქსიმალურად ისარგებლებთ სპორტული დარბაზიდან და ასევე იყავით დაცული ჩვენი საუკეთესო რჩევებით, თუ როგორ მიაღწიოთ საუკეთესო შედეგებს.
დაწვრილებითგათავისუფლდით არაჯანსაღი კვების ჩვევებისგან და ზედმეტი ჭამისგან, მიჰყევით ჩვენი ექსპერტების რჩევებს, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ კომფორტული კვება.
ფიტნესის ექსპერტი მეგან დევისი გვიხსნის, რატომ უნდა აწიოთ სიმძიმეები და როგორ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა ძალოვანი ვარჯიშის რუტინიდან.
დაწვრილებითშემოდგომის ნახევარმარათონზე ხომ არ გქონდათ თვალი? თქვენ შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ წლევანდელ ცნობილ დიდ ჩრდილოეთ გარბენში, რომელიც იქნება მთლიანად ვირტუალური.
დაწვრილებითუმეტესობა ჩვენგანი სიამოვნებით ირბენს სწრაფ 10K-ს, მაგრამ წარმოიდგინეთ, რომ მიიყვანთ საკუთარ თავს დღეში 70 მილის სირბილამდე. ასე მოიქცა კარლა მოლინარომ მისი რბოლების გაუქმების შემდეგ.
დაწვრილებითმოეწყვეთ საკუთარი სახლის კომფორტს და დატოვეთ სპორტული დარბაზი ამ საუკეთესო მოძრაობებით Beach Body On Demand ტრენერის, მეგან დევისისგან.