압박복 설명

'압축 의류'는 다양한 제품의 일반적인 이름으로 자주 사용되며 제공되는 제품의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 그 중 일부는 '진정한' 압박복이고, 다른 품목은 꼭 끼는 기능적인 키트입니다.

압축 키트를 사용하는 이유는 무엇이며 무엇을 의미합니까?

고유수용성

고유수용감각은 신체, 자세 및 움직임을 인식하는 것입니다. 이러한 인식을 증가시켜 훈련하고 경쟁할 때 자세와 기술을 향상시키는 옷을 입는 것이 가능합니다.

순환

이것은 달성하기 더 어려운 목표입니다. 근육에 적절한 양의 압력을 가하면 근육의 순환이 증가하여 미세 순환이 개선됩니다. 장거리 비행기 비행에서 심부정맥 혈전증을 예방하기 위해 구입할 수 있는 양말 뒤에 있는 원리를 생각해 보십시오. 여분의 혈액이 근육에 연료를 공급하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 운동 중에 동일한 작업을 수행하면 성능이 향상될 수 있습니다.

또한 세션 사이에 의복을 착용하여 동일한 이점을 얻을 수 있습니다. 지친 다리가 풀리고 회복력이 향상됩니다. 옷을 입고 잠을 자거나 일반 옷 안에 입으면 더 상쾌하게 다음 세션에 들어갈 수 있습니다.

물론, 무언가가 이렇게 좋게 들릴 때 항상 함정이 있습니다. 개선된 미세 순환은 고유 감각 증가보다 달성하기 더 어려운 이점입니다. 부적절한 압력을 사용하면 순환이 자극되지 않습니다. 너무 많은 압력을 가하면 반대 효과가 나타납니다. 혈액 순환이 방해됩니다!

올바른 소재, 올바른 재단, 정확한 사이즈 착용이 매우 중요합니다. 따라서 이 분야에서 실제로 제공할 수 있는 의류에 대한 훨씬 더 복잡한 크기 차트를 볼 수 있습니다.

근육 진동

달리는 사람의 슬로우 모션 영화를 보면 달릴 때 근육이 진동하고 진동하는 것을 볼 수 있습니다. 이 진동과 진동을 줄이면 운동 중 근육에 가해지는 긴장이 줄어들어 지연성 근육통(DOMS), 즉 운동 후 잠시 동안 판자처럼 뻣뻣한 느낌을 줄일 수 있다고 믿어집니다. 훈련 후 통증이 적을수록 다음 세션에 더 빨리 대처할 수 있습니다.

기술적 진보

재료 기술과 생체 역학에 대한 이해가 높아짐에 따라 전문가들은 노하우를 적용하는 방법을 점점 더 많이 제시합니다. ASICS에서 Inner Muscle 기술은 자세를 개선하고 핵심이지만 훈련하기 어려운 근육을 강화하는 저항을 제공하기 위해 개발되었습니다. 한편, adidas는 Powerweb(하이테크 고무 밴드처럼 작동하는 폴리머 오버레이)을 의류에 추가함으로써 운동 선수가 자세와 생성할 수 있는 힘을 개선할 수 있음을 발견했습니다. 달릴 때 생성되는 많은 힘은 '탄력 에너지'에서 비롯됩니다. 예를 들어, 아킬레스건을 늘리고 풀어주는 것입니다. adidas Powerwebbing은 그 에너지에 추가하고자 합니다.