홈 트레이닝 키트를 깨끗하게 유지하세요

의 최근 연구 샤워스토유.co.uk 59%의 사람들이 집에서 운동 기구를 청소할 필요가 없다고 생각한다는 사실을 발견했습니다! 가정 운동을 하는 사람들이 점점 더 많아지면서 장비를 최상의 상태로 유지하는 방법에 대한 교육을 제공하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.

이 충격적인 통계에 이어, 임대 종료 청소 런던 영국인들이 안전하게 생활할 수 있도록 돕고 가정 운동 장비를 청소하는 방법에 대한 전문적인 조언을 제공하고자 합니다.

요가 매트

수백 가지의 무료 요가 수업이 온라인으로 제공되면서 요가는 더욱 인기를 얻었습니다! 그러나 이것은 매트가 더 자주 사용되어 더 빨리 더러워진다는 것을 의미합니다.

정기적으로 요가에 참여하는 경우 적어도 일주일에 한 번 매트를 청소해야 하며 일반 사용자라면 한 달에 한 번이면 충분합니다. 선택할 수 있는 몇 가지 옵션이 있지만 가장 간단한 방법은 요가 매트 클리너를 구입하는 것입니다. 온라인에서 £6의 저렴한 가격으로 많은 옵션을 사용할 수 있습니다.

요가 매트 클리너를 구입할 수 없다면 집에서 직접 만들 수 있습니다. 스프레이 병에 깨끗한 물을 채우고 티트리 오일 두 방울과 백식초를 추가합니다. 이 레시피는 항균, 항곰팡이 오일이 함유되어 있어 효과적인 세척은 확실합니다!

프리 웨이트

프리 웨이트는 비교적 청소하기 쉽기 때문에 매 운동 후에 청소하는 것이 가장 좋습니다. 항균 물티슈를 사용하여 추를 청소하거나 항균 용매를 사용하여 깨끗한 천으로 표면을 닦을 수 있습니다. 또한 DIY 청소 방법이 있습니다. 한 가지 옵션은 다음과 같습니다. 세척액 몇 방울을 사용하여 물로 희석하고 마지막으로 깨끗한 천으로 자유 중량 표면을 닦습니다.

자유 중량 대안

돈의 제약으로 인해 많은 영국인들이 덤벨 대신 구운 콩 캔과 같은 대체 옵션으로 눈을 돌렸습니다. 이것은 효율적인 비용 절감 대안이지만 부엌 찬장에 다시 넣기 전에 잘 청소했는지 확인해야 합니다! 이렇게 하려면 프리 웨이트와 동일한 용액을 사용하십시오. 깨끗한 천에 물과 세제를 섞고 캔을 닦아 먼지를 제거하십시오.

체육복

운동복을 세탁하려면 모든 운동 후에 다른 옷과 함께 세탁기에 넣고 일반적인 절차를 따르기만 하면 됩니다. 섬유 유연제 사용을 피하십시오. 섬유 유연제는 땀과 냄새가 씻겨 나가는 것을 차단하여 냄새를 가두므로 다음 운동 세션을 위해 냄새나는 체육관 옷을 남길 수 있습니다. 세탁물에 베이킹 소다를 추가하십시오. 베이킹 소다 한 컵을 포함하면 옷에 냄새가 나고 자연스럽게 부드러워집니다.

카페트/마루

딱딱한 바닥에서 운동하는 경우에는 물에 적신 걸레에 세제를 묻혀 세균을 제거하면 됩니다. 카펫 위에서 운동하는 경우 첫 번째 단계는 먼지, 머리카락 및 먼지를 진공 청소기로 청소하여 운동 후 먼지의 첫 번째 층을 통과하는 것입니다. 이 작업은 적어도 일주일에 두 번 수행해야 합니다. 또한 카펫 샴푸는 깊은 청소를 제공하고 카펫을 더 오래 보호하는 보호막을 남겨두어 좋은 역할을 합니다. 이것은 자주 할 필요가 없으며 몇 달 동안 그대로 둘 수 있습니다.

권투 장갑

최근 몇 주 동안 온라인 Boxercise 수업이 인기를 얻으면서 참가자가 급격히 증가했습니다. 권투 장갑은 냄새를 붙잡고 매우 불쾌할 수 있습니다. 깨끗한 천으로 권투 글러브를 닦아 여분의 수분을 제거하고 세균 증식을 방지하십시오.

냄새를 흡수하고 신선한 냄새를 맡을 수 있도록 Amazon에서 £11.99에 구입할 수 있는 특정 권투 장갑 탈취제가 있습니다. 비슷한 비용 절감 옵션에는 공기 정화 백이 포함됩니다. 이것들을 장갑에 넣고 밤새 방치하여 냄새를 제거할 수 있습니다.

운동용 자전거

고정식 집에서 운동용 자전거를 사용하든 야외용 자전거를 사용하든 핸들은 많은 양의 먼지를 빨아들일 수 있으므로 자주 청소해야 합니다. 따라서 사용 후 매번 세척하는 것이 좋습니다.

핸들바를 청소하려면 오래된 칫솔, 세제, 물을 모아서 박테리아를 문지릅니다. 또한 소독용 물티슈를 사용하여 핸들바의 작은 움푹 들어간 부분 안으로 들어가도록 비틀면서 바 주위를 감쌀 수도 있습니다.

운동화

운동화를 청소하려면 먼저 오래된 칫솔이나 부드러운 수세미로 흙, 풀, 진흙을 닦아내야 합니다. 눈에 보이는 먼지를 제거하기 위해 비누와 수세미를 사용하여 신발끈을 청소할 수 있습니다. 옷감이 손상될 수 있으므로 가능하면 세탁기에 넣지 마세요. 마찬가지로, 열로 인해 신발의 형태가 변형될 수 있으므로 건조기나 라디에이터 근처에 신발을 두지 마십시오.