Ang iyong virtual na gabay sa pagsasanay

Ayaw mo bang bumalik sa gym? Kung mas gusto mo ang online na pagsasanay sa bahay, pinagsama namin ang 12 sa mga pinakakilalang serbisyo sa virtual na pagsasanay. Mga salita: Sarah Sellens.

Bagama't ang mga virtual na gym ay nagbigay ng kinakailangang alternatibo sa tunay na bagay sa panahon ng pag-lock, ang mga ito ay patuloy na isang magandang paraan upang manatiling angkop sa pamilya, trabaho at iba pang mga pangako. 'Ang mga virtual fitness membership ay nagbibigay sa mga tao ng higit pang mga opsyon,' paliwanag ni Luke Bullen, CEO sa nangungunang wellness platform Gym pass . ‘Ito ay hindi lamang tungkol sa mga sesyon ng ehersisyo at mga klase – suporta sa kalusugan ng isip, kabilang ang mga solusyon sa pagmumuni-muni at pagpapahinga, at ang mga holistic na programang pangkalusugan ay nagpapatunay din na sikat.’ Sa napakaraming opsyon na magagamit, mahirap pumili. Narito ang 20 sa mga pinakamahusay na virtual na serbisyo na dapat isaalang-alang.

Fiit TV

Tinaguriang 'ang Netflix ng fitness', ang Fiit ay nagbibigay ng mga class-style na ehersisyo mula sa mga kilalang instruktor sa mundo, kabilang ang celeb na PT Matt Roberts at yogi Cat Meffan. Bilang miyembro, kakailanganin mo ng chest strap na katugma sa Fiit, na sumusubaybay sa iyong mga sukatan at inilalagay ka sa leaderboard. Mula £10 buwanang; fiit.tv

Platun

Mga pioneer ng on-demand na pagbibisikleta, ipinagmamalaki ng Peloton ang isang app na nagbibigay ng libu-libong klase, kabilang ang pagtakbo, paglalakad, pagsasanay sa lakas, yoga, pagmumuni-muni at ang mga bagong idinagdag na barre workout. Bagama't libre ito sa mga kasalukuyang miyembro, hindi mo kailangang maging may-ari ng Peloton Bike para ma-enjoy ang app. £12.99 bawat buwan; onepeloton.co.uk

Zwift

Malamang, narinig mo na ang Zwift - isa itong virtual na app sa pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyong makipaglaban sa mga totoong kakumpitensya at sikat na sikat sa mga siklista. Ang opsyon sa pagpapatakbo ay hindi kapani-paniwalang abot-kaya – sa halagang £37.99, maaari kang bumili ng Zwift Run Pod at i-sync ito sa libreng app para makasali sa tumatakbong komunidad. Zwift.com

Kilusan para sa Makabagong Buhay

Kung gusto mo ng on-demand na mga klase sa yoga, huwag nang tumingin pa. Sinusubaybayan ng mga nasa Movement for Modern Life ang pinakamahuhusay na guro, kung naghahanap ka man ng ashtanga, yin, vinyasa, post-natal flow, o higit pa. Dahil hindi ka pinaghihigpitan ng lokasyon, maaari mong pagmulan ang istilo, mood, intensity at haba ng yoga na tama para sa iyo. Mula sa £10.99 bawat buwan; movementformodernlife.com

GetMeFit

Ang GetMeFit ay isang platform at komunidad ng mga fitness instructor na nag-aalok ng suporta sa mga trainer at PT, na tumutulong sa kanila na pamahalaan ang mga booking at bumuo ng kanilang client base. Bilang isang subscriber, magkakaroon ka ng access sa mga workout na maaari mong dumalo sa pamamagitan ng Zoom o nang personal. Asahan ang ilan sa iyong mga paboritong klase sa gym gaya ng BodyCombat, Pilates at HIIT. 50p bawat kredito, na karamihan sa 45 minutong klase ay nagkakahalaga ng siyam na kredito (£4.50); getmefit.co

Premium na pagkain

Kung isa kang outdoor exerciser, maaaring pamilyar ka na sa Strava - ang pinakamalaking platform ng pakikilahok sa sports sa mundo na nagmamapa ng mga pagtakbo, paglalakad at pagsakay. Ang pag-sign up sa premium na bersyon ay nagbubukas ng mas malalaking benepisyong nakakapagpalakas ng motibasyon kaysa sa libreng app, kabilang ang isang tool sa pagpaplano ng ruta at mga feature sa pagtatakda ng layunin. £47.99 taunang subscription; strava.com

Ang Mills on Demand

Masiyahan sa iyong mga paboritong klase sa gym kasama ang virtual na sangay ng global group-exercise brand, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - makikita mo silang lahat na available on-demand sa app na ito. Mahusay para sa mga pamilya, ang mga user ay nakakakuha din ng access sa programa ng pag-eehersisyo ng mga bata, Born to Move, na angkop para sa lahat ng edad. £11.95 bawat buwan; lesmills.com

Beachbody on Demand

Ipinagmamalaki ang mahigit 2.4 milyong pandaigdigang user, ang Beachbody on Demand ay nagbibigay sa mga user ng access sa mahigit 1700 sikat na workout at nutrition program, kabilang ang kilalang P90X®, Insanity®, at PiYo® program sa buong mundo. Ito ay lubhang pinangungunahan ng mga resulta, kaya asahan na makakita ng mga nakikitang pagbabago kung mananatili ka sa plano. Mula sa £39; beachbodyondemand.com

F45 Hamon

Kailangan ng pang-umagang fitness fix? Ang global functional training franchise, F45, ay naglalabas ng bodyweight workout sa Challenge app nito bawat araw. Kakailanganin mong mag-sign up sa gym bilang miyembro para ma-access ang signature na 45 minutong HIIT session nito, ngunit maa-access ng mga hindi miyembro ang in-app na payo sa nutrisyon at mga artikulo nang libre. F45challenge.com

BarreLIVE

Ang live streaming platform ng Barrecore ay nagbibigay sa iyo ng agarang access sa isang pamamaraang nakabase sa London na minamahal nina Rita Ora, Pippa Middleton at Poppy Delevingne. Mayroong ilang mga live na klase sa bawat araw para i-book mo, o maaari mong i-access ang on-demand na content sa pamamagitan ng hiwalay na On-Demand na Online Workout Platform. Libre ang unang klase, pagkatapos ay £6 bawat klase; barrecore.com

Lumipad LDN Online

Kilala sa lungsod para sa mga low-impact na workout nito, naglunsad ang Fly Ldn ng online platform bilang resulta ng lockdown noong nakaraang taon – at ito ay isang mahusay na tagumpay! Asahan ang stripped-back yoga, full-body conditioning, balancing barre classes, at dynamic Pilates. £9.99 buwan-buwan; flyldn-online.co.uk

Lahat On Demand

Ginawa ng kumpanya ng leisure center na Everyone Active, naglalaman ang koleksyong ito ng mga fitness app ng mahigit 2500 workout, na ginagawa itong pinakamalaking on-demand na platform ng anumang fitness operator. Kabilang dito ang content mula sa audio-led fitness app na WithU, FLEX ng Fitness On Demand, at Les Mills On Demand. £9.99 buwan-buwan; everyoneactive.com