8 gyakori gyakorlati hiba

Hozza ki a legtöbbet edzési rutinjából, és légy fittebb, mint valaha, útmutatónkkal arról, hogy mit ne tegyen edzés közben.

Bővebben

Legyen biztonságban, amikor visszatér az edzőterembe

Győződjön meg róla, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből, és érezze magát motiváltnak az edzésre, ne aggódjon, amikor visszatér az edzőterembe, ezek a tippek az edzőterem biztonságáról.

Bővebben

Időszakos böjt – jó ötlet?

Ha fogyni szeretne, és egészségesebben szeretne érezni magát, derítse ki, hogy az időszakos böjt jót tesz-e Önnek, és milyen előnyei vannak.

Bővebben

Vissza az edzőterembe a bezárás után

Győződjön meg róla, hogy a legtöbbet hozza ki az edzőteremből, és maradjon biztonságban a legjobb eredmény elérésére vonatkozó tippjeink segítségével.

Bővebben

Hogyan lehet abbahagyni a kényelmes étkezést

Szabaduljon meg az egészségtelen étkezési szokásoktól és a túlevéstől, ha követi szakértői tanácsainkat a kényelmes étkezés abbahagyásához.

Bővebben

Miért érdemes erőt edzeni?

Megan Davies fitnesz-szakértő elárulja, miért érdemes súlyt emelned, és hogyan hozhatod ki a legtöbbet erősítő edzéseidből.

Bővebben

A Great North Run virtuálisan megy

Egy őszi félmaratonra tűzte a célját? Részt vehetsz az idei híres Great North Run-on, amely teljesen virtuális lesz.

Bővebben

'Nagyon ki akartam próbálni magam'

Legtöbben szívesen futnánk egy gyors 10 ezret, de képzeld el, hogy napi 70 mérföldet futsz. Ezt tette Carla Molinaro, miután a versenyeit törölték.

Bővebben

Az igény szerinti otthoni fitnesz térnyerése

Formáljon otthona kényelmében, és hagyja el az edzőtermet a Beach Body On Demand Trainer, Megan Davies legjobb mozdulataival.

Bővebben

9 módszer az edzésmotiváció fokozására

Bővebben