A Reiki előnyei a futók számára


Tina Chantrey szerint ez a gyógyító japán terápia segíthet javítani a futást, és javítani a tested futás utáni felépülési képességét.

A Reiki egy kiegészítő terápia, amely az életerő energiájára összpontosít; ennek fokozásával segíted szervezeted természetes gyógyulási folyamatait. A Reiki egy holisztikus terápia – az „egész” embert kezeli fizikailag, érzelmileg, mentálisan és lelkileg.


Caroline Trowbridge reiki mester iskolás kora óta fut. A maratonig minden távot teljesített, és következő kalandja egy ultra a hegyekben. „A Reiki szó két japán szóból áll” – magyarázza, a Rei, ami Isten bölcsességét vagy a magasabb hatalmat jelenti, a Ki pedig az életerő energiáját. Tehát a Reiki valójában spirituálisan irányított életerő energia.

Az életerő-energiával való munka révén a reiki számos előnnyel jár a futók számára. Segítheti a sérülések gyógyulását, segíthet futás közben ellazulni (különösen fontos egy A verseny előtt és után), és segíthet újra kapcsolatba lépni azzal, miért futsz. „Az energiaszinted kiegyensúlyozásával a Reiki elősegíti a tested természetes gyógyulását – mondja Caroline –, de sokkal többet ad. Segít elmédnek és testednek ellazulni, és elősegíti annak tudatosítását, hogy miért a futás mellett dönt.

Gondoljon arra, hogy a Reiki a negatív energiát pozitív energiává alakítja, ami segít elérni a test és a lélek optimális jólétét. Caroline úgy gondolja, hogy a reiki, vagyis az energiamunka ugyanolyan fontos, mint az erősítő edzés, az edzések és a nyújtás.

Mit várhatsz a Reikitől?

A Reiki kezelés során elvárja, hogy teljesen felöltözve maradjon. Miközben lefekszik egy Reiki asztalra vagy egy széken ül, a kezelő egy sor „kézre fektetett” pozícióban halad előre, a fejedtől kezdve a lábadig. Ezután megkérjük, hogy fordulj meg, így folytathatja a hátadon és a lábadon. Várhatóan egy munkamenet körülbelül 90 percet vesz igénybe.


„A reiki természetes, biztonságos, erőteljes és mélyen képes összekapcsolni spirituális éneddel és életcéloddal” – mondja Caroline. „Ez egy csodálatosan pihentető terápia, amely azonnali hatást gyakorol az Ön közérzetére. Az edzés során az energia sugárzó hullámát érezheti körülötted és rajtad keresztül, amely békés és nyugodt.

„Hasznosnak tartom, ha megegyezünk szándékodban úgy, hogy egyetlen igét használunk a reiki ülésen, hogy segítsünk arra összpontosítani, hogy mit szeretnél a kezeléstől. Például dönthet úgy, hogy összességében „pihenni” vagy esetleg „újracsatlakozni” vagy „elengedni”.

A gondolatok jöhetnek és mennek, amikor egy mélyen ellazító állapotba kerülsz, még azt is tapasztalhatod, hogy valamikor elalszol. Mindez természetes és normális válasz a Reiki fogadására. Megtapasztalhatja azt az érzést, hogy összekapcsolódik saját Ki energiájával, ami hihetetlenül erőt ad.

Mit fog érezni egy Reiki kezelés alatt?

Fizikailag úgy érezheti a Reikit, mint a hőt, amely kimarad a gyakorló kezéből, ami intenzívebb lehet, ha egy adott területre irányítják, ahol figyelmet igényel. „Érzelmi felszabadulást tapasztalhat – mondja Caroline –, mindez biztonságos és normális. Egyes futók izomrángást tapasztalnak, mások lebegést, mások pedig nagyon álmosnak érzik magukat.


Ne feledje, a Reiki a legmagasabb javát szolgálja, és ezen érzelmi blokkok felszabadításával boldogabb és egészségesebb ember felé haladhat. „Mindig azt javasolnám, hogy sok vizet igyunk a nap folyamán, és különösen a kezelés után” – tanácsolja Caroline. 'A tested újra feltöltődik, ezért a kezelést követő néhány napon ajánlatos a hidratáltság, a megfelelő táplálkozás és az alkoholfogyasztás kerülése.'

Havi egy Reiki kezelés segíthet megőrizni általános jólétét. Akutabb állapotok esetén általában négy egymást követő napi kezelés, vagy heti két kezelés két héten keresztül ajánlott, hogy a Reiki jól átáramoljon minden energiamezőn: fizikai, érzelmi, mentális és spirituális.

Mit fog érezni egy Reiki kezelés után?

„A Reiki után azt tapasztalhatod, hogy sokkal jobban kapcsolódsz a környezetedhez, észreveszed az útvonalat, a hangokat, az illatokat és az új látnivalókat” – teszi hozzá Caroline. 'Lehet, hogy kevesebb nyomást érsz a teljesítményre, idők vagy személyes csúcsok elérésére, és megengedheted magadnak, hogy élvezd a pillanatot.'

A Reiki lehetőséget kínál minden futó számára, hogy újra kapcsolódjon magához, és jelen legyen minden egyes lefutott mérföldön. „Felejtsd el a Strava-szegmenseket – mondja –, és kezdd el sokkal tisztábban látni a körülötted lévő világot, és hogy milyen szép minden egyes futás. Próbáljon ki új útvonalakat, fuss csatornákon, folyókon és fedezze fel a parkokat. És ne felejts el mosolyogni a többi futóra, akit látsz.

További információt a címen találhat reikiwithcaroline.com vagy nézze meg a Reiki Könyvtárat a címen reikiassociation.net