8 dažniausios pratimų klaidos

Išnaudokite visas savo mankštos galimybes ir būkite tvirtesni nei bet kada, vadovaudamiesi mūsų vadovu, ką daryti, kai treniruojatės.

Skaityti Daugiau

Būkite saugūs, kai grįšite į sporto salę

Įsitikinkite, kad išnaudojate visas treniruotes ir jauskitės motyvuoti treniruotis, o ne nerimauti, kai grįšite į sporto salę, vadovaudamiesi šiais patarimais apie treniruoklių salę.

Skaityti Daugiau

Protarpinis badavimas – ar tai gera idėja?

Jei norite numesti svorio ir jaustis sveikesni, sužinokite, ar protarpinis badavimas gali būti naudingas jums ir kokia gali būti nauda.

Skaityti Daugiau

Grįžti į sporto salę po uždarymo

Įsitikinkite, kad išnaudojate visas sporto salės galimybes ir būkite saugūs, vadovaudamiesi mūsų patarimais, kaip pasiekti geriausių rezultatų.

Skaityti Daugiau

Kaip nustoti patogiai valgyti

Atsikratykite nesveikos mitybos įpročių ir persivalgymo vadovaudamiesi mūsų ekspertų patarimais, kaip nustoti patogiai valgyti.

Skaityti Daugiau

Kodėl reikia treniruoti jėgą

Fitneso ekspertė Megan Davies atskleidžia, kodėl turėtumėte kilnoti svorius ir kaip maksimaliai išnaudoti jėgos treniruočių rutiną.

Skaityti Daugiau

Didysis Šiaurės bėgimas vyksta virtualiai

Ar nusitaikėte į rudens pusmaratonį? Galite dalyvauti garsiajame šių metų Didžiojo Šiaurės bėgime, kuris bus visiškai virtualus.

Skaityti Daugiau

„Labai norėjau mesti sau iššūkį“

Daugelis iš mūsų džiaugtųsi greitai nubėgę 10 tūkst., tačiau įsivaizduokite, kad nubėgate 70 mylių per dieną. Štai ką Carla Molinaro padarė po to, kai jos lenktynės buvo atšauktos.

Skaityti Daugiau

Namų kūno rengybos pagal poreikį augimas

Įsitaisykite patogiai savo namuose ir atsisakykite sporto salės atlikdami šiuos geriausius „Beach Body On Demand Trainer“ Megan Davies judesius.

Skaityti Daugiau

9 būdai, kaip padidinti pratybų motyvaciją

Skaityti Daugiau