Bugün koşmaya başlayın!

Yeni koşucular için altı haftalık planımızla yeni bir koşucu olarak ilk adımlarınızı yorulmadan veya nefessiz kalmadan atın.


Devamını Oku

Spor salonları yeniden açıldığında nasıl olacak?

25 Temmuz'da yeniden açıldığında spor salonunda egzersiz yapmak farklı olacaktır, ancak yine de fitness hedeflerinize ulaşmanız için yine de etkili bir yol olacaktır. Esnek olmaya hazır olun.

Devamını Oku

Doğal olarak parlayan bir cilt için altı adım

Bu uzman ipuçlarıyla cildinizin en iyi durumda olduğundan emin olun ve cilt koşullarından kaçının.

Devamını Oku

Fazla karın yağları nasıl değiştirilir?

Yiyeceklere, egzersize ve stres seviyenizi yönetmeye bütünsel bir yaklaşımla inatçı yağları karnınızın etrafından nasıl kaydıracağınızı öğrenin.

Devamını Oku

'Kilitlenme sırasında kendi maratonumu koştum'

Karantina sırasında herkesin ekmek pişirdiği veya yeni beceriler öğrendiği bir zamanda, Kate Wood birçok kişinin yapmayacağı bir şey yapmayı seçti - bir maraton koştu.


Devamını Oku

ASICS, koşucular için yeni bir yüz örtüsü yarattı

ASICS'in yeni koşucu yüz maskesiyle koşmayı nasıl daha konforlu hale getirebileceğinizi ve mikroplardan nasıl korunabileceğinizi öğrenin.

Devamını Oku

Baton'u Geçin: Sanal bir küresel geçiş etkinliği

UNICEF'in yardım ettiği küresel bir geçiş etkinliği olan Pass the Baton'a katılarak formda kalın ve yardım için üzerinize düşeni yapın.

Devamını Oku

Egzersizden sonra iyileşmenin en iyi altı yolu

Bir antrenmandan sonra iyileşmeye ilişkin bu uzman ipuçlarını takip ederek egzersiz rutinlerinizden iyi bir şekilde kurtulduğunuzdan emin olun.

Devamını Oku

Sosyal medya bize iyi görünmek için baskı yapıyor

Sosyal medya baskısı, çoğumuza karantina stresinden sonra bile iyi görünmemiz gerektiğini hissettiriyor.


Devamını Oku

Koşucular için Reiki'nin faydaları

Reiki'nin bir koşucu olarak gelişmenize ve antrenman seanslarınızdan daha hızlı toparlanmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

Devamını Oku