Yeni koşucular için altı haftalık planımızla yeni bir koşucu olarak ilk adımlarınızı yorulmadan veya nefessiz kalmadan atın.
25 Temmuz'da yeniden açıldığında spor salonunda egzersiz yapmak farklı olacaktır, ancak yine de fitness hedeflerinize ulaşmanız için yine de etkili bir yol olacaktır. Esnek olmaya hazır olun.
Devamını OkuBu uzman ipuçlarıyla cildinizin en iyi durumda olduğundan emin olun ve cilt koşullarından kaçının.
Devamını OkuYiyeceklere, egzersize ve stres seviyenizi yönetmeye bütünsel bir yaklaşımla inatçı yağları karnınızın etrafından nasıl kaydıracağınızı öğrenin.
Devamını OkuKarantina sırasında herkesin ekmek pişirdiği veya yeni beceriler öğrendiği bir zamanda, Kate Wood birçok kişinin yapmayacağı bir şey yapmayı seçti - bir maraton koştu.
ASICS'in yeni koşucu yüz maskesiyle koşmayı nasıl daha konforlu hale getirebileceğinizi ve mikroplardan nasıl korunabileceğinizi öğrenin.
Devamını OkuUNICEF'in yardım ettiği küresel bir geçiş etkinliği olan Pass the Baton'a katılarak formda kalın ve yardım için üzerinize düşeni yapın.
Devamını OkuBir antrenmandan sonra iyileşmeye ilişkin bu uzman ipuçlarını takip ederek egzersiz rutinlerinizden iyi bir şekilde kurtulduğunuzdan emin olun.
Devamını OkuSosyal medya baskısı, çoğumuza karantina stresinden sonra bile iyi görünmemiz gerektiğini hissettiriyor.
Reiki'nin bir koşucu olarak gelişmenize ve antrenman seanslarınızdan daha hızlı toparlanmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Devamını Oku