8 ข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่พบบ่อย

รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณและฟิตกว่าเดิมด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อคุณออกกำลังกาย


อ่านเพิ่มเติม

ปลอดภัยเมื่อกลับเข้ายิม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายและรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะฝึกฝนมากกว่ากังวลเมื่อคุณกลับไปโรงยิม ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับความปลอดภัยของยิม

อ่านเพิ่มเติม

การอดอาหารเป็นระยะ - เป็นความคิดที่ดีหรือไม่?

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้น ให้ค้นหาว่าการถือศีลอดเป็นระยะๆ ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ และประโยชน์ที่เป็นไปได้คืออะไร

อ่านเพิ่มเติม

กลับมาเข้ายิมหลังล็อกดาวน์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากโรงยิมและอยู่อย่างปลอดภัยด้วยเคล็ดลับยอดนิยมของเราในการได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

วิธีหยุดกินแบบสบายท้อง

หลุดพ้นจากนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการกินมากเกินไปโดยทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราเกี่ยวกับวิธีหยุดการกินเพื่อความสะดวกสบาย


อ่านเพิ่มเติม

ทำไมคุณควรฝึกความแข็งแกร่ง

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส Megan Davies เปิดเผยว่าเหตุใดคุณจึงควรยกน้ำหนักและทำอย่างไรจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรการฝึกความแข็งแรงของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

Great North Run เสมือนจริง

คุณมีสถานที่ท่องเที่ยวของคุณในการวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในฤดูใบไม้ร่วงหรือไม่? คุณสามารถเข้าร่วม Great North Run ที่โด่งดังในปีนี้ซึ่งจะเป็นแบบเสมือนจริงทั้งหมด

อ่านเพิ่มเติม

'ฉันอยากจะท้าทายตัวเองจริงๆ'

พวกเราส่วนใหญ่ยินดีที่จะวิ่ง 10K อย่างรวดเร็ว แต่ลองนึกภาพตัวเองว่าต้องวิ่งให้ได้ 70 ไมล์ต่อวัน นั่นคือสิ่งที่ Carla Molinaro ทำหลังจากที่การแข่งขันของเธอถูกยกเลิก

อ่านเพิ่มเติม

การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายที่บ้านตามความต้องการ

ฟิตร่างกายที่บ้านของคุณเองอย่างสบายใจและเลิกเล่นยิมด้วยท่าที่ดีที่สุดจากเทรนเนอร์ Beach Body On Demand, Megan Davies


อ่านเพิ่มเติม

9 วิธีเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม