Publicações Populares
Recomendado
Sete maneiras de melhorar sua corrida
Você aumentou sua preparação para corrida, nocauteou confortáveis 5 km e depois atingiu uma barreira de tédio? Adicione essas estratégias ao seu plano de treinamento e você ficará surpreso com o que poderá alcançar em um período de tempo relativamente curto.
Leia Mais
Melhores exercícios para a saúde intestinal (mais um plano de dieta de 7 dias!)
Você sabia que os exercícios podem afetar sua saúde intestinal? Descubra quais exercícios são melhores para a saúde intestinal, além de experimentar nosso plano de dieta para impulsionar o intestino ...
Leia MaisBoas razões para tentar nadar em águas abertas
Descubra por que a natação em águas abertas está se tornando tão popular durante todo o ano no Reino Unido e por que pode ser tão benéfica para sua saúde e bem-estar mental.
Leia MaisContinue pedalando neste inverno
Gosta de andar de bicicleta, mas não gosta tanto do frio? Revelamos como se manter motivado para continuar pedalando durante os meses de inverno.
Leia MaisCafé da manhã para atletas de resistência
Aumente o seu desempenho em eventos de resistência, aprendendo o que as atletas de elite do sexo feminino comem no café da manhã para ajudá-las a ir longe.
Leia Mais
Fique em forma sem kit | 8 movimentos de treino sem equipamento
Sem acesso a equipamentos de ginástica? Esses oito movimentos de treino sem equipamento usam seu peso corporal para ajudá-lo a ficar em forma, tonificado e energizado ...
Leia MaisFique mais forte com um treino de Pilates
Fique em forma e forte e melhore seu core, equilíbrio, postura e sua confiança com nosso treino de Pilates. Esses movimentos-chave irão beneficiar seu corpo.
Leia MaisSaúde e boa forma estão se tornando mais importantes
Descubra por que cada vez mais britânicos estão fazendo do exercício e do bem-estar uma prioridade, de acordo com uma nova pesquisa da varejista de esportes Decathlon.
Leia MaisAs melhores aulas de fitness para forte núcleo e abs
Quer direcionar sua barriga, fortalecer seus músculos centrais e melhorar a estabilidade? Descubra as melhores aulas de fitness para forte núcleo e abs ...
Leia MaisTecnologia de recuperação: 5 métodos para experimentar no dia de descanso
Acelere o seu tempo de recuperação pós-treino e aproveite ao máximo o seu dia de descanso com as mais recentes tecnologias, dicas e técnicas de recuperação ...
Leia MaisPlano alimentar para perda de peso de 7 dias
Lutando para mudar a gordura indesejada da barriga? A nutricionista Christine Bailey discute o papel que nossos hormônios desempenham e como comer para perder peso
Leia MaisEndurance Sports TV lança uma nova seção de treinamento
A Endurance Sports TV está lançando uma nova seção para aqueles que treinam para um evento ou desafio específico.
Leia MaisTroca de alimentos para aumentar sua perda de peso
Perca peso e sinta-se mais saudável escolhendo os alimentos certos. Nossos especialistas reuniram essas práticas de troca de alimentos para ajudá-lo a economizar calorias.
Leia MaisFique mais forte com estes exercícios de treinamento de suspensão
Está pensando em tentar o treinamento de suspensão, mas não sabe por onde começar? O treinamento de suspensão envolve exercícios com cintas que atuam como uma forma de resistência contra o peso corporal
Leia MaisPor que pequenas mudanças na dieta podem ajudá-lo a perder peso
Descubra como você pode perder peso e permanecer motivado para continuar comendo alimentos saudáveis fazendo pequenas mudanças.
Leia Mais“Exercite-se porque você ama seu corpo” - @Lisafiitt
A modelo da capa Lisa Lanceford é a sensação do Instagram por trás de @LisaFiitt. Conversamos com ela em nossa edição de abril para falar sobre exercícios para se sentir bem
Leia MaisAs academias serão reabertas na Inglaterra em 25 de julho
Perdeu sua academia? Boas notícias se você mora na Inglaterra ... você poderá voltar para sua academia de ginástica favorita a partir de 25 de julho.
Leia MaisQuanto cardio você precisa fazer para perder peso?
Comece perdendo peso e ganhando o corpo que você sonhou fazendo a quantidade certa de exercícios cardiovasculares e na intensidade certa, com nosso guia.
Leia Mais