Saúde e boa forma estão se tornando mais importantes

Os britânicos estão colocando mais ênfase na saúde e nos exercícios desde a pandemia de Covid-19, mas como as academias permanecem fechadas no futuro próximo, quase metade dos adultos britânicos ainda se exercita mais do que antes das medidas de distanciamento social serem introduzidas.

Uma pesquisa com mais de 7.600 adultos do Reino Unido publicada por decatlo no Índice de atividade de decatlo , revelou que quase metade (42 por cento) dos adultos britânicos estão se exercitando mais do que antes, quando as medidas de distanciamento social foram introduzidas. Além do mais, cerca de 52 por cento deles planejam manter isso conforme as regras são flexibilizadas.

Outros 35 por cento dizem que também estão agora mais ansiosos para cuidar de sua saúde do que antes da pandemia.

Isso levou a um aumento no número de pessoas que participam de diferentes tipos de esportes - corrida, ciclismo e ioga - todos cresceram em popularidade desde que o vírus se espalhou.

Apelo ao ar livre

Embora para um pequeno número tenha sido simplesmente um caso de usar exercícios como desculpa para sair de casa (26 por cento) enquanto medidas de distanciamento social estavam em vigor, esse apetite recém-descoberto também pode ser resultado de muitos terem se apaixonado por os inúmeros benefícios do exercício durante o bloqueio.

Mais de 25 por cento disseram que acharam o exercício mais agradável nos últimos dois meses, enquanto 31 por cento disseram que treinar ajudou a melhorar sua saúde mental.

Joshua Gutteridge, gerente de esportes da Decathlon comenta: ‘O exercício é uma ótima maneira de aliviar o estresse, limpar sua mente e ajuda você a se sentir fisicamente e mentalmente forte - como muitos descobriram nos últimos meses. É ótimo que tantas pessoas estejam planejando se exercitar regularmente e manter sua rotina de exercícios após o distanciamento social ser medido. Encontrar tempo para praticar exercícios regularmente é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde.

Adaptando sua rotina de fitness

‘É tudo uma questão de encontrar uma rotina de exercícios que funcione para você e que possa ser facilmente adaptada ao seu estilo de vida, não importa a situação. À medida que as restrições ao coronavírus são atenuadas, é importante tentar manter as rotinas mais saudáveis ​​que muitos desenvolveram. ”

O Decathlon Activity Index acompanha as taxas de participação em esportes e outras atividades físicas ao longo do ano por meio de uma pesquisa nacional repetida todos os meses ao longo do ano. Para ver o Índice de Atividade do Decatlo, visite decathlon.co.uk/activity-index .