Você está preocupado com o diabetes tipo 2?

A GP, Dra. Sarah Brewer, fala sobre os sinais e sintomas do diabetes tipo 2 e o que você pode fazer se achar que pode estar em risco.

A epidemia de obesidade na Grã-Bretanha levou a níveis crescentes de diabetes tipo 2. Mais de 4 milhões de pessoas no Reino Unido agora têm diabetes, em comparação com apenas 1,8 milhões em 1998. Cerca de 90 por cento das pessoas com diabetes têm o tipo 2, que é causado principalmente pela obesidade e por estilos de vida pouco saudáveis. As mortes entre aqueles com diabetes tipo 2 mais do que dobraram em abril e, agora, devido ao COVID-19, os especialistas estão preocupados que dezenas de milhares de diagnósticos não tenham sido detectados ou atrasados. Quando comparados com as taxas esperadas, os diagnósticos em todo o Reino Unido caíram 70% desde o início do bloqueio.

Agora, mais do que nunca, é vital aumentar a conscientização sobre diagnósticos perdidos e incentivar a adoção de um estilo de vida saudável. Se você está preocupado com o diabetes tipo 2, GP Dra. Sarah Brewer, que trabalha no conselho consultivo médico da CuraLin, o suplemento totalmente natural que ajuda a manter os níveis de glicose equilibrados, compartilha seus conselhos para detectar os primeiros sinais, quais etapas você pode tomar para controlar o diabetes tipo 2 e quem está em maior risco.

Que tipo de sintomas as pessoas devem procurar?

Aqui estão alguns sintomas comuns dos quais você deve estar ciente ...

Sentindo mais sede

A sede extrema é um sintoma inicial comum da diabetes. Está ligado a altos níveis de açúcar no sangue, que causam sede por conta própria, e é exacerbado pela micção frequente. Muitas vezes, beber não satisfaz a sede.

Micção frequente

Também conhecida como poliúria, a micção frequente e / ou excessiva é um sinal de que seus níveis de açúcar no sangue estão altos o suficiente para “derramar” na urina. Quando seus rins não conseguem acompanhar a quantidade de glicose, eles permitem que parte dela vá para a urina. Isso faz com que você tenha que urinar com frequência, inclusive durante a noite.

Aumento da fome

Fome intensa, ou polifagia, também é um sinal de alerta precoce de diabetes. Seu corpo usa a glicose do sangue para alimentar as células. Quando este sistema está quebrado, suas células não conseguem absorver a glicose. Como resultado, seu corpo está constantemente procurando por mais combustível, causando fome persistente. Como você tem tanta glicose extra circulando que sai pela urina, você também pode perder peso, mesmo comendo mais e mais para aplacar a fome. Perda de peso inexplicável pode ser seu próprio sinal de alerta de diabetes.

Que medidas as pessoas podem tomar para controlar seus níveis de glicose?

O diagnóstico de diabetes tipo 2 tem um grande impacto em sua vida. Isso envolverá grandes mudanças em sua dieta e estilo de vida atuais para ajudar a reduzir seu nível de glicose no sangue para a meta acordada com seu médico. Se você não tomar medidas para controlar seus níveis de glicose no sangue, corre o risco de ter complicações de saúde graves a longo prazo, incluindo perda de visão, doenças cardíacas, doenças renais, úlceras nas pernas e até amputação.

O diabetes tipo 2 é uma doença séria que precisa ser controlada. Os conselhos sobre estilo de vida incluem seguir uma dieta saudável e mais baseada em vegetais (baixo teor de fibras, baixo índice glicêmico apenas com carboidratos saudáveis, como grãos inteiros, leguminosas, frutas e vegetais), laticínios com baixo teor de gordura e peixes oleosos. Procure perder pelo menos algum excesso de peso - se você for classificado como obeso e conseguir perder mais de 5% do seu peso corporal, poderá recuperar o controle da glicose no sangue.

Exercite-se mais para ajudar a queimar glicose como combustível, construir músculos e promover a perda de gordura. As diretrizes do NICE recomendam pelo menos 150 minutos (2,5 horas) de atividade física de intensidade moderada por semana, como caminhada rápida ou ciclismo (em sessões de 10 minutos ou mais); ou 75 minutos de atividade vigorosa (como correr ou jogar futebol) durante a semana. Certifique-se de que a ingestão de álcool está dentro de limites saudáveis ​​e, se você fuma, faça o possível para parar de fumar para ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares (que aumentam por ter diabetes).

Experimente um suplemento totalmente natural para apoiar um estilo de vida saudável

CuraLin (RRP £ 59,99) é uma fórmula natural especialmente adaptada que promove níveis de açúcar no sangue saudáveis ​​e equilibrados e produção de insulina em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. O suplemento nutricional é feito de uma mistura de dez ingredientes naturais, que trabalham com o corpo para ajudar a equilibrar o perfil de açúcar no sangue.

Quem corre mais risco?

O diabetes tipo 2 está intimamente ligado à obesidade e inatividade - a maneira mais fácil de pensar nisso é que as células de gordura superestupidas simplesmente não conseguem absorver mais glicose para converter em gordura para armazenamento. Estima-se que a obesidade é responsável por até 85 por cento do risco geral de desenvolver diabetes tipo 2. Outros fatores de risco incluem história familiar, etnia (sul da Ásia, China, afro-caribenha, África negra), história de diabetes gestacional durante a gravidez e ter certas condições de saúde, como ovários policísticos ou síndrome metabólica, que estão associadas à resistência à insulina.

Muitas pessoas com diabetes tipo 2 passam pela primeira vez por um estágio em que seus níveis de insulina são altos (devido à resistência à insulina) e sua capacidade de lidar com a glicose é pobre (níveis de glicose acima do normal, mas ainda não dentro da faixa de diabetes). Isso é conhecido como tolerância à glicose diminuída ou pré-diabetes. Eles tendem a armazenar gordura em volta da cintura (em forma de maçã), aumentam os níveis de gordura no sangue (triglicerídeos), aumentam a pressão arterial e aumentam a viscosidade do sangue. Este conjunto de descobertas, conhecido como síndrome metabólica, pode significar que você tem um risco aumentado de desenvolver diabetes - uma em cada duas pessoas com tolerância à glicose diminuída desenvolverá diabetes tipo 2 se não modificarem sua dieta e estilo de vida. Você pode ter pré-diabetes se sua cintura medir mais de 94 cm (homens europeus brancos), 90 cm (homens do sul da Ásia ou chineses) ou 80 cm (mulheres).

O que você deve fazer se estiver preocupado com o diabetes?

Se você acha que pode estar tendo algum dos primeiros sinais de diabetes tipo 2, converse com seu médico assim que possível. O diagnóstico precoce e o tratamento rápido podem reduzir significativamente o risco de complicações graves e fatais.