Está se esforçando, mas não vendo os ganhos de saúde e condicionamento que você esperava? Não desista! Às vezes, um pequeno ajuste em sua rotina ou programa pode fazer toda a diferença. Conversamos com especialistas para descobrir o que você pode estar negligenciando em sua pressa em suar.
Você estava pensando em uma meia maratona de outono? Você pode participar da famosa Great North Run deste ano, que será inteiramente virtual.
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É fácil ver por que muitos de nós sofremos de pensamentos ansiosos e desânimo, mas existem maneiras de combater a ansiedade. Leia essas dicas importantes.
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Certifique-se de se recuperar bem de suas rotinas de exercícios, seguindo estas dicas de especialistas sobre a recuperação após um treino.
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