पानी में सुरक्षित रहें

विशेषज्ञों के इन शीर्ष सुझावों के साथ खुले पानी में तैरने और पानी के खेल के दौरान पानी में सुरक्षित रहें।


और अधिक पढ़ें

पांच संकेत आप निर्जलित हो सकते हैं

और अधिक पढ़ें

कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के बारे में सच्चाई

कोलेस्ट्रॉल के बारे में और यह आपके दिल को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में और अधिक समझकर अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करें।

और अधिक पढ़ें

अपने कसरत का अधिकतम लाभ उठाएं

अपने व्यायाम दिनचर्या को रिचार्ज करने के लिए हमारे शीर्ष सुझावों का पालन करके अपने कसरत से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें।

और अधिक पढ़ें

क्या तुम्हारा रिश्ता तुम्हें मोटा बना रहा है?

अपने साथी को आपको वापस पकड़ने न दें और आपको वजन कम करने से रोकें। यहां बताया गया है कि पाउंड को कम करने के लिए एक-दूसरे को कैसे प्रेरित किया जाए।


और अधिक पढ़ें

एक चैरिटी चुनौती के लिए साइन अप करें

एक चैरिटी फिटनेस चुनौती के लिए साइन अप करें और आप खुद को फिट और व्यायाम करने के लिए और अधिक प्रेरित पाएंगे।

और अधिक पढ़ें

व्यायाम करने के लिए समय कैसे निकालें

व्यायाम के लिए समय कैसे निकालें, इस पर हमारे शीर्ष सुझावों का पालन करके, फिट रहें और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें, भले ही समय तंग हो।

और अधिक पढ़ें

अपने तनाव के स्तर को कम करें और युवा दिखें

तनाव को मात दें और आप पाएंगे कि आपके लिए आकार में रहना और युवा दिखना आसान है - हमारे विशेषज्ञ सुझाव आपको दिखाते हैं कि आप कैसे शांत महसूस कर सकते हैं।

और अधिक पढ़ें

धीरज एथलीटों का नाश्ता

दूरी तय करने में मदद करने के लिए कुलीन महिला धीरज एथलीट नाश्ते के लिए क्या खाती हैं, यह सीखकर धीरज की घटनाओं में अपने प्रदर्शन को बढ़ावा दें।


और अधिक पढ़ें

अपने बट को आकार दें

टोंड रियर के लिए इन बेहतरीन मूव्स के साथ अपने बॉटम को शेप और टोन करें।

और अधिक पढ़ें