अपने व्यायाम दिनचर्या का अधिक से अधिक लाभ उठाएं और कसरत करते समय न करने वाली चीजों के बारे में हमारे गाइड के साथ पहले से कहीं अधिक फिट हो जाएं।
सुनिश्चित करें कि आप अपने कसरत से सबसे अधिक प्राप्त करें और जिम में वापस जाने पर चिंतित होने के बजाय प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित महसूस करें, जिम सुरक्षा पर इन युक्तियों के साथ।
और अधिक पढ़ेंयदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और स्वस्थ महसूस करना चाहते हैं, तो पता करें कि क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके काम आ सकती है और इसके संभावित लाभ क्या हैं।
और अधिक पढ़ेंसुनिश्चित करें कि आप जिम का अधिकतम लाभ उठाएं और सर्वोत्तम परिणाम कैसे प्राप्त करें, इस पर हमारे शीर्ष सुझावों के साथ सुरक्षित रहें।
और अधिक पढ़ेंआराम से खाने को कैसे रोकें, इस पर हमारी विशेषज्ञ सलाह का पालन करके अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और अधिक खाने से मुक्त हो जाएं।
फिटनेस विशेषज्ञ मेगन डेविस ने खुलासा किया कि आपको वजन क्यों उठाना चाहिए और अपनी शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या का अधिकतम लाभ कैसे उठाना चाहिए।
और अधिक पढ़ेंक्या आपके पास एक शरद ऋतु हाफ मैराथन पर अपनी जगहें हैं? आप इस साल के मशहूर ग्रेट नॉर्थ रन में हिस्सा ले सकते हैं जो पूरी तरह वर्चुअल होगा।
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