तनाव और चिंता का मुकाबला करें

जीपी जूलियट मैकग्रेटन के सौजन्य से हमारे शीर्ष सुझावों के साथ अपने मूड को बढ़ावा देने और चिंता और तनाव को प्रबंधित करने का तरीका जानें।


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सड़क पर अपना आत्मविश्वास सुधारें

अपनी साइकिलिंग का अधिकतम लाभ उठाएं और हमारे शीर्ष सुझावों के साथ सड़क पर साइकिल चलाते समय अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।

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पांच स्वस्थ लॉकडाउन आदतों को बनाए रखने के लिए

लॉकडाउन के दौरान आपको जो भी स्वस्थ नई आदतें मिलीं, उन पर टिके रहें और आप फिटर, स्वस्थ और खुश रहेंगे। यहाँ कुछ प्रमुख कार्य करते रहना है।

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जब आप दौड़ते हैं तो आपके पैरों में चोट लगने के पांच कारण

दौड़ते समय पैर में दर्द होता है? पैर दर्द को हल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं और आप क्या कर सकते हैं, इस पर हमारे विशेषज्ञ सुझाव पढ़ें।

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क्यों खराब आंत स्वास्थ्य आपकी मानसिकता को प्रभावित कर सकता है

खराब आंत स्वास्थ्य आपके मूड और भावनात्मक भलाई पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। हमारे विशेषज्ञ बताते हैं कि क्यों और सुझाव देते हैं कि आंत के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाया जाए।


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साइकिलिंग का अधिक से अधिक लाभ उठाएं

साइकिलिंग में वापस आना? इसका अधिकतम लाभ उठाएं और सुनिश्चित करें कि आप हमारे शीर्ष सुझावों के साथ चोट मुक्त रहें।

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कैंसर रिसर्च ने लॉन्च किया 'ए वेरी 2020 रेस फॉर लाइफ'

26 सितंबर को यूके में होने वाले नवीनतम रेस फॉर लाइफ इवेंट के बारे में जानें।

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चरण 2 यह नायकों के लिए सहायता के लिए

हेल्प फॉर हीरोज के एक अच्छे कारण के लिए अपने व्यायाम की दिनचर्या में सुधार करें।

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विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस: संकट में किसी प्रियजन का समर्थन कैसे करें

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर, बूपा के विशेषज्ञ इस बारे में अपने शीर्ष सुझाव देते हैं कि किसी मित्र या प्रियजन के व्यथित होने के संकेतों का पता कैसे लगाया जाए और अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कैसे की जाए।


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ट्रेडमिल का उपयोग करने के सात अच्छे कारण

ट्रेडमिल पर दौड़ने का अधिकतम लाभ उठाएं - पता करें कि क्या लाभ हैं और अपनी फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए इन सर्वोत्तम ट्रेडमिल सत्रों को आजमाएं।

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