लोकप्रिय पोस्ट
अनुशंसित
मैराथन दौड़ने से पहले खुद से पूछने के लिए 6 प्रश्न
अपने आप से ये छह प्रमुख प्रश्न पूछकर सुनिश्चित करें कि आप एक के लिए साइन अप करने से पहले वास्तव में मैराथन दौड़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
और अधिक पढ़ें
सीएनएम हेल्थ कोच डिप्लोमा कोर्स को मिली मान्यता
सीएनएम से स्वास्थ्य पाठ्यक्रमों की एक श्रृंखला के बारे में पता करें।
और अधिक पढ़ेंव्यायाम के साथ तनाव को कैसे दूर करें (और इसे ज़्यादा न करें)
तनाव को दूर करने के लिए व्यायाम करने का तरीका जानें और यह भी सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा न करें और अपने शरीर को अधिक दबाव में डालें।
और अधिक पढ़ेंकम चिंता महसूस करने के छह तरीके
यह देखना आसान है कि हम में से बहुत से लोग चिंतित विचारों और निराशा से पीड़ित क्यों हैं, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप चिंता का मुकाबला कर सकते हैं। ये टॉप टिप्स पढ़ें।
और अधिक पढ़ेंपौधे आधारित आहार कितना स्वाभाविक है?
पता करें कि क्या पौध-आधारित आहार वास्तव में पोषण विशेषज्ञों के इनपुट के साथ एक प्राकृतिक आहार है।
और अधिक पढ़ें
क्रैश डाइट के बारे में सच्चाई
सुनिश्चित करें कि आप हमारे शीर्ष सुझावों का पालन करके अपने आप को अपना वजन कम करने का सबसे अच्छा मौका देते हैं।
और अधिक पढ़ेंइनडोर साइकिलिंग के साथ टोन अप करें
इस इनडोर साइक्लिंग कसरत के साथ घर पर फिट हो जाएं जो आपके शरीर को आकार देने और टोन करने में मदद करेगा, साथ ही आपको पसीना भी बहाएगा।
और अधिक पढ़ेंअपने शरीर के आकार के लिए कैसे खाएं और प्रशिक्षित करें
सुनिश्चित करें कि आप अपने विशेष शरीर के प्रकार के लिए खाएं और प्रशिक्षित करें ताकि आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कर सकें। पता करें कि आप किस प्रकार के हैं और कैसे दुबले हो सकते हैं।
और अधिक पढ़ें