यूके को दौड़ने में तेजी दिख रही है

वैश्विक स्तर पर 14,000 लोगों सहित लॉकडाउन के दौरान चल रहे व्यवहार और मानसिक स्वास्थ्य की जांच करने वाले एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अधिक लोग सामना करने और स्वतंत्र महसूस करने के लिए दौड़ रहे हैं।

लॉकडाउन के एकांतवास और अलगाव के बीच, यूके को एक नए अध्ययन के अनुसार दौड़ने से प्यार हो गया है ASICS ग्लोबल रनिंग डे को चिह्नित करने के लिए। यूके में लगभग 43 प्रतिशत नियमित व्यायामकर्ता लॉकडाउन से पहले की तुलना में अब अधिक व्यायाम कर रहे हैं। ब्रिटेन के लगभग 82 प्रतिशत धावकों का कहना है कि दौड़ना उनके दिमाग को साफ करने में मदद कर रहा है। आश्चर्य नहीं कि ब्रिटेन के 78 प्रतिशत धावकों का कहना है कि दौड़ने से उन्हें नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिल रही है।

12 देशों में 14,000 नियमित व्यायाम करने वालों के अध्ययन में पाया गया कि विश्व स्तर पर एक तिहाई से अधिक (36 प्रतिशत) और यूके में 43 प्रतिशत अब अधिक व्यायाम कर रहे हैं, जो कि COVID-19 महामारी शुरू होने से पहले थे - अधिकांश खेलों को लाए जाने के बावजूद। सामाजिक दूर करने के उपायों द्वारा एक ठहराव।

इस बीच, फिटनेस-ट्रैकिंग ऐप के आंकड़े, रन कीपर , दिखाएँ कि हर स्तर के धावक अधिक प्रगति कर रहे हैं, अधिक बार। अप्रैल 2020 के दौरान, ऐप ने यूके में पंजीकरण में 667 प्रतिशत की वृद्धि और पिछले वर्ष की समान अवधि की तुलना में मासिक सक्रिय उपयोगकर्ताओं में 105 प्रतिशत की वृद्धि देखी। इसने यूके में साप्ताहिक रन के लिए बाहर जाने वाले लोगों की संख्या में 98 प्रतिशत की वृद्धि की भी सूचना दी।

दौड़ना और स्वतंत्र महसूस करना

फिर भी ASICS के अध्ययन से यह भी पता चलता है कि, अधिकांश लोगों के लिए, यह गतिविधि वृद्धि केवल शारीरिक स्वास्थ्य से कहीं अधिक है। दो-तिहाई (67 प्रतिशत) का कहना है कि व्यायाम उन्हें मानसिक रूप से सामना करने में मदद करता है जब हम अभी जैसी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं, जबकि दस में से आठ (78 प्रतिशत) धावक कहते हैं कि सक्रिय होने से वे अधिक स्वस्थ और नियंत्रण में महसूस कर रहे हैं। . कुछ 82 फीसदी का कहना है कि दौड़ना उनके दिमाग को साफ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है।

लिंडा वैन एकेन, वीपी रनिंग, ASICS EMEA कहते हैं: 'लॉकडाउन और सामाजिक दूर करने के उपायों के बावजूद, विशेष रूप से व्यायाम और दौड़ना कई लोगों के दैनिक जीवन के लिए केंद्रीय बन गए हैं। हमारे अध्ययन के निष्कर्ष साबित करते हैं कि एक रन सिर्फ एक रन से कहीं ज्यादा है, खासकर संकट के समय में। यह लोगों के लिए इस महामारी के मानसिक दबावों और चुनौतियों को दूर करने और स्वतंत्र महसूस करने का एक तरीका है।'

किंग्स कॉलेज लंदन में दुनिया के सबसे प्रभावशाली व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ताओं में से एक, डॉ ब्रेंडन स्टब्स कहते हैं: 'पहले बहु-देशीय अध्ययनों में से एक के रूप में, परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि लॉकडाउन के दौरान, दौड़ना कई लोगों के लिए जीवन रेखा बन गया है। उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। ये निष्कर्ष पिछले सबूतों का समर्थन करते हैं जिन्होंने प्रदर्शित किया है कि मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए नियमित व्यायाम प्रभावी है। कुल मिलाकर, ASICS द्वारा किया गया अध्ययन उस चीज़ को पुष्ट करता है जिसे हम सहज रूप से जानते हैं: शारीरिक गतिविधि हमें बेहतर महसूस कराती है और सक्रिय होने और आंदोलन से मानसिक स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करने के लिए इससे अधिक महत्वपूर्ण समय कभी नहीं रहा।'

पिछले COVID-19 चल रहा है

इसके अलावा, बोर्ड भर के व्यायामकर्ता इस संकट के समाप्त होने पर अपनी सक्रिय आदतों को जारी रखने के इच्छुक हैं। यूके के लगभग तीन-चौथाई धावक (72 प्रतिशत) का कहना है कि वे उतना ही दौड़ना जारी रखना चाहते हैं जितना कि अब वे COVID-19 महामारी के समाप्त होने के बाद हैं, जबकि दस में से छह (61 प्रतिशत) नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोग निर्धारित हैं महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए खेल और आंदोलन वर्तमान में उनके जीवन में खेल रहे हैं। शायद सबसे उत्साहजनक रूप से, उन लोगों में से जिन्होंने केवल COVID-19 संकट शुरू होने के बाद दौड़ना शुरू किया, विश्व स्तर पर लगभग दो तिहाई (62 प्रतिशत) कहते हैं कि वे भविष्य में इससे चिपके रहने की योजना बना रहे हैं।

स्वतंत्र महसूस करने के लिए दुनिया को चलाने में मदद करना

लिंडा वैन एकेन कहते हैं: '80 प्रतिशत ब्रितानियों ने हमें बताया कि जब उनका दिमाग और शरीर संतुलन में होता है तो वे सबसे अच्छा महसूस करते हैं - और यह संतुलन कभी भी इतना महत्वपूर्ण नहीं रहा जितना अब है। ASICS की स्थापना इस विश्वास पर की गई थी कि आंदोलन किसी को भी एक स्वस्थ शरीर के माध्यम से एक स्वस्थ दिमाग प्राप्त करने में मदद कर सकता है। इसलिए, अपने उत्पादों, सेवाओं और आयोजनों के साथ, हम हर स्तर के धावकों को आगे बढ़ने, बेहतर प्रदर्शन करने और खुद को चोट से बचाने में मदद करना चाहते हैं - इस महामारी के दौरान और उसके बाद भी।'

ASICS का लक्ष्य दौड़ने से मिलने वाली मानसिक स्वतंत्रता का आनंद लेने के लिए सभी का समर्थन करना है। यही कारण है कि ASICS का लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि हर धावक सही जगह पर चल रहा है - मन की पूर्ण शांति के लिए।

ग्लोबल रनिंग डे पर शामिल हों

ग्लोबल रनिंग डे पर ASICS सभी को #RunToFeelFree पर आमंत्रित कर रहा है।

ASICS लोगों को इंस्टाग्राम पर अपनी पोस्ट-रन या पोस्ट-वर्कआउट तस्वीर साझा करने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है कि कैसे दौड़ने या व्यायाम करने से उन्हें #RunToFeelFree और @ASICSEurope और एक दोस्त को टैग करने सहित स्वतंत्र महसूस करने में मदद मिलती है।