8 greșeli frecvente la exerciții

Profită la maximum de rutina ta de exerciții și fii mai în formă ca oricând cu ghidul nostru despre lucruri pe care să nu le faci când te antrenezi.

Citeşte Mai Mult

Fii în siguranță când te întorci la sală

Asigurați-vă că profitați la maximum de antrenament și simțiți-vă motivat să vă antrenați mai degrabă decât îngrijorat când vă întoarceți la sală, cu aceste sfaturi despre siguranța sălii.

Citeşte Mai Mult

Postul intermitent – ​​este o idee bună?

Dacă vrei să slăbești și să te simți mai sănătos, află dacă Postul Intermitent poate funcționa pentru tine și care sunt posibilele beneficii.

Citeşte Mai Mult

Înapoi la sală după izolare

Asigurați-vă că profitați la maximum de sala de sport și, de asemenea, rămâneți în siguranță cu sfaturile noastre de top despre cum să obțineți cele mai bune rezultate.

Citeşte Mai Mult

Cum să opriți mâncatul confortabil

Eliberați-vă de obiceiurile alimentare nesănătoase și de supraalimentarea urmând sfaturile noastre de experți despre cum să opriți mâncatul confortabil.

Citeşte Mai Mult

De ce ar trebui să te antrenezi de forță

Expertul în fitness Megan Davies dezvăluie de ce ar trebui să ridici greutăți și cum să profiti la maximum de rutina ta de antrenament de forță.

Citeşte Mai Mult

The Great North Run devine virtual

Ți-ai pus ochii pe un semimaraton de toamnă? Puteți lua parte la celebra Great North Run de anul acesta, care va fi în întregime virtuală.

Citeşte Mai Mult

„Mi-am dorit foarte mult să mă provoc”

Cei mai mulți dintre noi ar fi fericiți să alergăm rapid 10K, dar imaginați-vă că vă împingeți până la punctul de a alerga 70 de mile pe zi. Așa a făcut Carla Molinaro după ce i-au fost anulate cursele.

Citeşte Mai Mult

Creșterea fitness-ului acasă la cerere

Fii în formă în confortul propriei case și renunță la sala cu aceste mișcări de top de la antrenorul Beach Body On Demand, Megan Davies.

Citeşte Mai Mult

9 moduri de a stimula motivația pentru exerciții fizice

Citeşte Mai Mult